5 съвета за предотвратяване на нежелано изтичане на урина
В Словакия над 800 000 жени и мъже изпитват уринарна инконтиненция по различни причини. Спонтанното изтичане на урина, както се нарича още инконтиненция, засяга първичните жени, но не се избягва и от мъжете. Тези интимни проблеми често са свързани със старостта, но те засягат не само възрастните хора в пенсионна възраст, но и младите хора в трудоспособна възраст, особено жените. Причината може да е бременност, по време на която мускулите на тазовото дъно са значително по-стресирани и претоварени, самото раждане, стрес, по-взискателни спортни постижения, повдигане на тежки предмети, но и обикновен смях или кихане.
Проблемът с неприятното изтичане на урина може да бъде предотвратен. Но иска да обърне внимание на превенцията, да следва няколко основни препоръки, които могат да помогнат. Кои са те?
- Проследете теглото
Как наднорменото тегло е свързано с пикочния мехур? Отговорът е много прост - колкото по-трудно е човек, толкова по-голяма е тежестта върху пикочния мехур и го принуждава да търси по-често тоалетни. Това е и една от причините, поради които е добре да се поддържа здравословно тегло.
- Гледайте какво да ядете и пиете
Ако някой има проблеми с уринирането, добре е да избягва напитки като кафе и черен чай. Като цяло кофеиновите напитки и алкохолът са вредни за пикочния мехур. Също така консумацията на определени храни може да повлияе на дейността на пикочния мехур, напр. кисели или пикантни храни.
- Не забравяйте тазовото дъно
Подходящата профилактика на инконтиненцията е упражнението на мускулите на тазовото дъно. Правилно укрепените мускули на тазовото дъно помагат да се поддържа правилното положение на пикочния мехур и правилното положение на таза. В резултат на това има по-малък риск от инконтиненция. Най-подходящите упражнения за укрепване на мускулите на тазовото дъно са упражненията на Кегел, които могат да се изпълняват без околната среда да забележи.
- Защитете се от инфекция
Възпалителните инфекции на пикочните пътища могат да причинят временно, нежелано изтичане на урина. Бактериите, които са вредни за пикочния мехур, също отслабват мускулите на уретрата.
- Цигарите са пас
Като оставим настрана факта, че продължителното пушене увеличава риска от рак и други сериозни заболявания, цигареният дим и никотинът също имат дразнещ ефект върху пикочния мехур. Пазете се от хронична кашлица! Това също може да доведе до инконтиненция.
Ако става въпрос за някаква форма на инконтиненция, много е важно тези проблеми да бъдат решени възможно най-скоро. Понякога може да има изтичане на урина, но по-често са необходими съвети и помощ от лекар. Въз основа на установената диагноза, специалистът ще избере подходящ метод за лечение и ще помогне при избора на подходящи помощни средства за инконтиненция, които най-добре отговарят на нуждите на пациента. Днес съществуват голям брой различни абсорбиращи устройства, които са предназначени за бързо оттичане на урината от повърхността им в специална абсорбираща сърцевина, която улавя урината и осигурява възможно най-бързото преобразуване на гела и премахва миризмите. Повърхността на устройството остава суха и дишаща. Подложките за инконтиненция са подходящи за по-лека форма на изтичане на урина, а в случай на по-силна инконтиненция се предвиждат разтегателни или пеленени бикини.