В словашките амбулаторни клиники на общопрактикуващи лекари и специалисти се предписват над 150 000 опаковки нестероидни аналгетици на месец, които са болкоуспокояващи, които най-често се предписват при болки в гърба. Болките в гърба не могат да бъдат облекчени само чрез прием на лекарства и пасивен подход. Лечението изисква ежедневни упражнения и правилно седене.

гърба

  • За заседнала работа болката се появява най-често в лумбално-сакралната област. Болката най-често се разпространява в долните крайници, но може да се разпространи и в корема или долната част на корема. Жените понякога се притесняват, че зад тях стоят гинекологични проблеми, но в действителност това може да е резултат от запушване на сакрума и таза.
  • За дългосрочно седене болка може да се появи и в шийните прешлени, белите дробове и главата.
  • Когато шийният отдел на гръбначния стълб е претоварен човек може да почувства замаяност или гадене, дори преходни зрителни нарушения. Наред с главоболието, това са симптоми, които карат уплашен човек на лекар, защото се страхува, че има тумор в главата или множествена склероза.
  • Болка от неправилно седене те се срещат и в гръдния кош на гръбначния стълб и могат да имитират различни интернистични заболявания, като сърдечни заболявания.

Как да се лекува болка в гърба ?

В случай на внезапни „изстрели“ (известни като „наклонени черти“), задачата на физиотерапевта е да премахне по-специално болката или поне да премахне болезнените симптоми до минимум. Той може много надеждно да елиминира болката при електротерапия, например чрез TENS-хиперстимулационни токове. Те се прилагат рефлекторно на мястото на подходящия дерматом. Това означава, че ако болката изстреля в коляното ви, електродите ще бъдат поставени в областта на лумбалната част на гръбначния стълб в сегмента L3-L5. Впоследствие, в зависимост от диагнозата и Вашето текущо състояние, ще Ви бъде избрана друга процедура за лечение, която обикновено е избор или комбинация от лечение чрез:

  • терапевтични упражнения
  • техники за освобождаване и мобилизация
  • електротерапия с различни видове токове
  • ултразвук
  • магнитотерапия
  • положителна и отрицателна термична обработка
  • масаж
  • специални стелки за обувки, особено ако крайниците са неравномерно дълги

С правилното лечение е възможно да се постигне, че болката отшумява почти веднага и ще бъдете облекчени. За да се предотврати повторна поява на болка и прогресия на заболяването, е важно да продължите да отделяте време на гръбначния си стълб, да правите редовни упражнения и да спазвате предпазни мерки и препоръки.

Пет препоръки от Mira Dlhoš за здрав гръб

На първо място, трябва да полагаме редовни превантивни грижи за гръбначния стълб, защото той е един от основните стълбове на нашето здраве. Това означава:

  1. Избягвайте погрешни стереотипи на движение и едностранно натоварване.
  2. Уверете се, че получавате достатъчно упражнения, подходящи компенсаторни упражнения и правилен начин на живот.
  3. Загрявайте и загрявайте преди всяка спортна дейност.
  4. Регулирайте условията на работното място, за да отговарят по-добре на вашите ергономични изисквания
  5. Правилно положение при повдигане на товари - гръбначният стълб трябва да е изправен, да не се върти или да се накланя настрани.

За автора

Mgr. Пр.н.е. Д-р Мирослав Длхос.

Той е учител по физическо възпитание и физиотерапевт. Специализирал е в мускулната диагностика и има 25-годишен опит с топ спортисти. Завършил е Факултета по физическо възпитание и спорт към университета Коменски в Братислава. Той също така предава практически опит като учител по акредитирани спортни консултации ИНФОРМ. Освен това е физиотерапевт и гарант на проекта REHABILICA.