schudla

Още сред финалистите на първата година от състезанието по маратон на Gauč, това не може да бъде пренебрегнато. Силвия Клайн (31) винаги е била в заразително добро настроение. По време на тренировката тя отслабна, отказа да пуши и избяга полумаратона най-бързо!

Преди това тя не участва в нито едно състезание и бяга само от време на време. За да избяга полумаратона в Кошице, тя беше изритана от нашето състезание От дивана до маратона. „Само това мотивиращо и забавно предизвикателство в списание„ Здраве “ме доведе до идеята да го управлявам. Но преди обявяването на десетте кандидати сам си купих регистрационния номер. Вече бях започнал, решен, затова си осигурих участието. "

Отслабнете 9 килограма

Целта на Силвия Клайн беше ясна от самото начало на състезанието: да подобри състоянието си, да се научи на дисциплина и да спечели. С доброто си настроение тя винаги насърчаваше и други участници. От самото начало тя възприемаше всичко положително - и в крайна сметка имаше какво! Тя е загубила девет килограма и редовните тренировки се трансформират в нарастване на мускулната маса и промени в начина на живот. Как гледа на подготовката с течение на времето и какво ще отнесе към новите състезатели?

Изправете се от дивана

Според Силвия в началото на състезанието е било най-трудно да станете от дивана и да следвате ежедневния график на тренировките. „Преди да се сблъскате с кръвта си, тя трябва да работи усилено с вашата решителност и сила на волята. Имах дни, в които бих се посветила на каквото и да било друго, само да не бягам, но имах определен план и исках да го спазвам. “През септември тя пробяга двеста километра като част от тренировките си. „Преди това можех да си представя само двеста в портфейла си“, казва той с оглед.

Съвети от разстояние

Дисциплината е най-важната част от обучението, по-дългата почивка може да отмъсти. Всяка част от плана има точно значение. Може да се проследи без лична среща с треньора. Можете също така да съветвате от разстояние, но само на тези, които искат да слушат. „Бихме могли да общуваме помежду си по всяко време. Наистина препоръчвам на всички да следват честно плана и съветите на треньора Михал Варга ", апелира новата състезателка Силвия Клайн, която не е имала по-сериозна криза по време на шестмесечната тренировка. Тя постоянно се движеше напред от здравословна конкуренция. По време на тренировка тя дори успя да се откаже от пушенето. „Срещнах страхотни хора и за мен цялото състезание беше само за позитивите“, добавя той.

КАК ТАКА Силвия разбра преди състезанието!

Тълпа, пълна с енергия

Силвия стартира в Кошице в първите си състезания. Не се ли чувстваше притисната? „Да, под натиска на телата и енергията“, смее се той. „Представете си тълпа от единадесет хиляди, част от която сте и вие. За мен беше интересно преживяване. Прекарах си страхотно. Със сигурност благодарение на факта, че бях достатъчно обучен, но ми свърши работа и да се придържам към бегача Иван ", казва Силвия за един маратонец, който падна от небето и ние тичахме заедно." Веднага след състезанието трябваше да кажи, че никога през живота си не съм имала час и четиридесет и осем минути толкова бързо ", описва тя неописуемото чувство, което желае.

Ще има и маратон

Това беше толкова положително преживяване за Силвия, че тя отива в Кошице и тази година. Тя обаче би искала да опита маратон. По този начин регистрацията за състезанието започна промяна в начина на живот със Силвия. В допълнение към редовните тренировки тя коригира менюто си. Постепенно тя спря да яде сладкиши, сладки напитки и сладкиши. Тя избяга полумаратона в отлично физическо състояние. „Например, току-що открих очарованието на фитнеса. Тренирам под наблюдението на личен треньор, ще се подготвя за маратона по-късно. "

Още през есента Силвия завърши деветстотин километра пътуване до Компостела. Тя би могла да сравни трудността: „Маратонът няма да ви чака, Сантяго де Компостела ще го направи. Когато не ви липсва ентусиазъм, можете да направите всичко. Препоръчвам да попълните и двете. Изключително съм благодарен за този опит. "