Най-честата причина за главоболие е стресът. Дори не е нужно да го осъзнаваме. Единственото нещо, което чувстваме, е тъпо, пулсиращо главоболие и нямаме представа какво го причинява. Ако болката се повтаря често и е по-силна и по-продължителна, задължително посетете лекар. Това може да е сериозен здравословен проблем. Но ако болката е причинена от стрес, можете да си помогнете.

когато

Избягвайте стреса.
Може би имате стресова работа - трябва да преследвате срокове, срещи, може би не сте седнали с колега ... Опитайте се да смените длъжността си или да помолите за помощ. Може би стресът отключва нещо друго във вас. Опитайте се да го идентифицирате и да го избегнете. Дългосрочният стрес, в допълнение към главоболието, може да доведе до депресия и тревожност. И в двата случая това вече е състояние, което пречи на ежедневието и ежедневните дейности.

Избягвайте главоболие по алтернативен начин
Какво да направите, за да предотвратите главоболие? Има няколко начина.
Масажи- масажът ще ви освободи от напрежението и сковаността на мускулите в областта на врата, благодарение на което ще се отпуснете.
Отпуснете се - почивайте, отпускайте - благодарение на това ще преминете към други мисли и ще спрете да се занимавате с проблеми поне за известно време.
Акупунктура - Можете да го приложите и у дома. Всичко, което трябва да направите, е да натискате натиска между палеца и показалеца за около 30 секунди. С всяко повторение болката ще бъде по-лека и по-малка. Стиснете тази акупунктурна точка на двете ръце.

Когнитивна поведенческа терапия- Тези терапии ще ви помогнат не само да избегнете стреса, но и как да го управлявате. С тях стресовите ситуации вече няма да ви позволят да вземете болкоуспокояващо хапче.
Ароматерапия- Лавандулата доказа своята стойност. Ароматът на лавандула не само облекчава главоболието, но също така помага да се спи добре. Ако сте изненадани от главоболие през деня на работа, сложете една или две капки лавандулово масло на китката си и от време на време миришете.
Чай - лайка, гинго билоба и джинджифил- Чаят от тези растения ще направи кръвта ви по-добра, ще подобри пропускливостта на кръвоносните съдове и ще ви успокои. Ако търсите чисто натурални лекарства за главоболие, определено опитайте с един от тези чайове.