Ако просто отслабнете и имате апетит за сладолед, не е нужно да се отчайвате ... Не забравяйте да не купувате сладолед, ще има повече мазнини и въглехидрати. Направете си домашен сладолед, той е бърз и удобен! Има 3 рецепти за домашен сладолед, които също можете да подобрите с прахообразния си протеин и по този начин да увеличите приема на протеини.
В тези рецепти можете да използвате животински млечни продукти, но също и растителни, да модифицирате видовете плодове или да ги опитате със смлени ядки. Няма ограничения за въображението ви, адаптирайте тези рецепти по ваш вкус.
Рецепта за протеиново-бананов сладолед
Тази рецепта е за отличен и хранителен сладолед, благодарение на който ще получавате бързи, здравословни въглехидрати, а също и по-високо съотношение на протеини.
Вие се нуждаете: 3 банана, 2 лъжички прахообразен протеин, 0,5 - 1 деци мляко (растително или животинско).
Смесете бананите в каша и приберете във фризера за един час. След това добавете протеин към банана, малко мляко и отново разбъркайте до гладка маса, коригирайте плътността на сладоледа с млякото. Можете да добавите кокос, смляна канела, какао или смлени ядки към масата според вашия вкус. След това сложете масата в контейнер и я замразете.
Рецепта за супер шоколадов сладолед
Шоколадовият сладолед е може би най-вкусният! С този сладолед ще успеете с всички.
Вие се нуждаете: 4 банана, 1 PL нутела, 1 PL какао, 1 млечно одеяло, щипка ванилия или смляна канела.
Нарежете почистените банани на колела и ги сложете във фризера за половин час. След това добавете нутела, какао, мляко, канела или ванилия към бананите и разбъркайте добре цялата маса. След това изсипете това вещество в контейнери и го поставете във фризера.
Рецепта за чийзкейк с ягоди
Ягодите и изварата са удивителна комбинация, която няма да разочарова под никаква форма. Пригответе този вкусен сладолед и ще се насладите на вкусовите рецептори.
Вие се нуждаете: 500 г обезмаслена извара, 250 г ягоди, 150 г бяло кисело мляко, 0,5 - 1 деци мляко (ако е необходимо).
Смесете извара и бяло кисело мляко в гладка и еластична маса. След това изсипете измитите пресни ягоди в него и също разбъркайте. Ако масата е твърде дебела, добавете малко мляко за разреждане (растително или животинско). След това изсипете тази маса в подходящ съд и я замразете за няколко часа във фризера.
Оставете отговор Отказ на отговор
Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“
- Знаете ли тези 3; нещата могат да бъдат полезни за вас, а не само за отслабване!
- Тези упражнения за корем, които можете да правите и на стола си
- Можете да събирате тези билки през есента на Новото време
- Тези продукти ще ви помогнат да отслабнете - Здравословен начин на живот - Жена
- По-добре не слагайте тези ястия във фризера, можете да съжалявате