знаете

Медиите предлагат много информация за това какво да правите, какво да не правите и така нататък, но тези „ощипвания“ само ще ви помогнат да разберете, как работи ... Когато разбирате хода на нещата, вие се чувствате по-добре или по-силни. Прочетете тези съвети, които могат да ви помогнат да разберете по-добре тялото си и да направите правилния избор.

Мускули и мазнини

Знаете ли, че колкото повече мускули имате по тялото си, толкова по-лесно е изгарянето на мазнини. Да, точно така, колкото повече мускули имате, толкова повече калории изгаряте и по-бързо подкожните мазнини. Мускулите се нуждаят от повече енергия (калории), за да функционират и поддържат, отколкото мазнините. Ако искате да започнете да отслабвате, изберете подходящ метод, чрез който ще загубите мазнини до мястото на мускулите. На практика това означава избягване на методи, при които ще се използва думата диета, гладна стачка и други подобни. Изберете метод, при който се ядат различни храни и особено там, където ядете поне 5 пъти на ден.

Мъжете срещу жените

Знаете ли, че мъжете отслабват по естествен път по-лесно от жените. Да, това е така, защото мъжете естествено имат повече мускулна маса и следователно отслабват по-лесно от жените. В раздела мускули и мазнини беше споменато, че мускулите се нуждаят от повече енергия и следователно повече мускули означава повече килограми за отслабване. Освен това, колкото по-тежък е човек, толкова повече калории той естествено изгаря за нормалното си функциониране. Така че 100-килограмов човек се нуждае от повече калории, за да оцелее, отколкото 50-килограмов човек, това е математика. Независимо дали е мъж или жена, всеки знае как да загуби толкова, колкото е необходимо, за да се чувства добре и здрав по правилния метод ...

1/5 от калориите се консумира от мозъка, когато се мисли

Знаете ли, че мозъкът се нуждае от до 1/5 от калориите, необходими за функционирането му. Да, така е, до 1/5 се използва за мислене. Ще познаете усещането, когато сте имали много работа или сте трябвало да се научите, сте сте напрегнали мозъка си и все още сте били гладни. Точно това е, когато, когато сте гладни, кръвната Ви захар падне, започнете да се изнервяте, не можете да се концентрирате и може да стигне до мигрена. Това обаче не означава, че ще ядете с 1/5 повече, защото това поглъща мозъка. Яжте редовни и пълноценни храни и ще отслабнете здравословно, а също така ще се концентрирате добре.

Може би тази информация е полезна за вас, за да разберете по-добре как работи в това тяло.

Оставете отговор Отказ на отговор

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“