Видео за здравето и медицината: просто и задълбочено въведение в саморазследването от Шри Муджи (февруари 2021 г.)
Последният ми обсъди как да увеличите силата си без специално оборудване. Тези от вас, които са започнали изкачването/слизането по стълбите, вече са на път към. Препоръчах да започнете бавно и постепенно да изграждате сила в краката. В краката наистина се изгарят най-много калории, когато се движите. По-силните крака ви дават по-голям двигател за изгаряне на повече гориво (калории). Всичко, което можете да направите, за да укрепите краката си, ще улесни отслабването. Нека да разгледаме някои други бързи предложения, които могат да ви помогнат с цялостната ви здравна програма.
КАЛОРИИ В
Ако пия содова диета, утолявам глада си, без да консумирам никакви калории. Правилно? Грешно, много грешно. Всички тях. Последните проучвания показват, че диетичната сода има дори по-лоши последици от обикновените захарни напитки (царевичен сироп). Проучвания при хора и животни показват, че диетичните напитки изглежда стимулират апетита и причиняват повече наддаване на тегло от захарта. Трябва да призная, че всичките ми деца спряха да пият поп преди мен. Имах го бавно, но сега вярвам.
Следващия път, когато сте в магазина, погледнете размера на хората, които минават през вратата на "Диетичната кола". Още по-добре, изобщо не ходите в универсалния магазин. Много малко хора излязоха от вратата с пресни плодове, които започнаха да се появяват на плота. По-вероятно е те да получат сандвич, който ще има повече от 600 калории, които идват главно под формата на мазнини. Ако сте останали на теглото си и не можете да разберете защо не отслабвате, започнете да разглеждате хранителната информация на опаковката. Ако няма хранителна информация, бъдете внимателни. Научете къде консумирате по-голямата част от калориите си. Отнема известно време напред, но след известно време става по-лесно да се избегнат общи клопки. Повечето хора, които познавам, които постоянно поддържат здравословен състав на тялото, знаят калориите на храните, които ядат.
КАЛОРИИ
- Мотивацията и ученето, а не iq, са ключови за успеха на математиката - здравословен начин на живот - Съвети 2021
- Акупунктурата може да помогне за лечение на улцерозен колит Съвети 2021
- Мед срещу захар Вреден - Съвети 2021
- Възможности за лечение на диария - Съвети 2021
- Кухненски съвети за рецепти, подходящи за диабет - Център за диабет тип 2 - Болести от 2021 г.