обичате

Дял

Обувките на висок ток са в основата на гардероба на всяка правилна дама. Тези от нас, които се правят, че не ги харесват, всъщност просто не могат да ходят в тях, това е нещо, което е ясно като шамар. Разбира се, това не е най-лесното нещо на света, но просто се нуждае от редовно обучение.

Необходимо е да се приеме, че краката в пола или рокля просто никога няма да изглеждат толкова добре при балерините, колкото при високите токчета или сандалите. Ходенето „на висок крак“ обаче е въпрос, който е предизвикателен за здравето ни. Какво рискуваме и как да избегнем възможни последици?

1. Какво причинява честото носене на високи токчета?

Е, няма много. Ако носите високи токчета по няколко часа на ден, рискувате да имате проблеми с коляното и гръбначния стълб. Твърде тесните обувки могат да причинят деформация и подуване на стъпалото и твърде високо скъсяване на мускулите в прасеца. Да не говорим за евентуално нараняване и болезнени натъртвания. За да се избегнат тези неудобства, трябва да се спазват следните препоръки.

2. Откажете се от тях поне за известно време

Ако носите обувки на висок ток само до и от работа или вечер излизате с тях с приятеля си, можете да бъдете спокойни. Но ако ги носите през целия ден 5 дни в седмицата, забавете го. В този случай трябва да ограничавате високите токчета, когато е възможно и облеклото ви ще ви позволи да го направите.

3. Идеален?

Според експертите идеалната височина на тока е 5 сантиметра. По-високите пети предизвикват прекалено голям натиск върху пръстите и предната част на стъпалото и това е особено досадно в случай на пети на стилети. Пикът им обикновено е твърде тесен и последиците могат да бъдат наистина неприятни. Поради това е препоръчително да се слагат „гъделички“ с кръгъл, по-широк пръст.

Що се отнася до петата, по-скоро се фокусирайте върху по-дебелите или повече платформи. Те не само са по-стабилни, но и по-удобни и по-малко вредни за здравето ни в случай на платформи.

4. Нещо допълнително за краката ви

Когато вече имате обувки на висок ток на краката си, опитайте се да предизвиквате възможно най-често. Това ще облекчи краката ви, дори ако седите на масата.

Можете също да използвате тези моменти, за да упражнявайте с масажна топка - просто го поставете на земята и „бягайте“ по него с крака. За да не пренебрегвате мускулите на прасеца, правете няколко клякания на ден, без да повдигате петата си от земята.

Можете да опитате и след уморителен ден студена баня. Само 15 минути и можете да се сбогувате с подутите си крака.

Автор на статията

Клер Клермонт

- още статии от автора
Скриване на 6 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Анна Краловичова 09.02.17 06:32

Бих искал да нося обувки на висок ток, само краката ми не позволяват, така че от време на време да, по изключение. Обикновено нося обувки само на по-ниски токчета, тъй като страдам от разширени вени.:(

Лусия Вълкова 09.02.17 14:50

Обувки на висок ток - това съм аз, не мога без тях, дъщеря ми се шегува, че мога да си купя и заснежени токчета. Знам, че не се справям добре, но не мога да живея без тях ! @

Monika Filípková 02/09/17 15:47

Харесвам високи ботуши, въпреки че краката ми страдат от тях. Но сега нося предимно ниски, защото са по-безопасни за децата и със сигурност по-удобни.

Soňa Krátka 09.02.17 21:18

. Понякога нося полувисоки токчета, в тях няма толкова много крака и те все още изглеждат добре, предпочитам такива и са около 7 сантиметра. Тъй като ходя на работа, те са ниски обувки, маратонки.

Ивета Моравчикова 09.09.17 22:19

приятно е, но неудобно

Павлина Ваксмундска 10.02.17 16:44

Харесвам иглени токчета. Носех ги често, преди около 17 години . Сега рядко ги нося, по-скоро балерини или маратонки.