Почернената кожа изглежда по-здрава и по-еластична. Тенът оптически се разрежда. Нови изследвания обаче показват, че загубата на тегло може да не е само оптична.

нивата витамин

Според UPI, американски учени твърдят, че витамин D, който се екскретира в тялото по време на слънчеви бани, може да изгори до петнадесет процента от теглото ви. Често пълните жени страдат от тежък дефицит на този витамин.

Кейтлин Мейсън от Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън в Сиатъл заяви, че 439 жени с наднормено тегло със заседнал начин на живот са участвали в изследването. Това бяха предимно жени в менопауза на възраст от 50 до 75 години, които бяха разделени на четири групи.

Резултатите от проучването са публикувани в American Journal of Clinical Nutrition. Те казват, че жените, загубили 5 до 10 процента от телесното си тегло, са забелязали леко повишаване на нивата на витамин D. С 15 процента загуба на тегло, витамин D в тялото им се е увеличил три пъти, независимо от приема на хранителни вещества.

„Като се има предвид, че нивата на витамин D обикновено са по-ниски при затлъстелите хора, възможно е заболявания като рак, сърдечни заболявания и диабет също да са свързани с дефицит на витамин D“, каза Мейсън в официално изявление.

Освен всичко друго, витамин D насърчава усвояването на калция и е необходим за растежа и заздравяването на костите. Най-лесният начин да го получите е да оставате редовно на слънце. Образува се в кожата от действието на слънчевата светлина. Можете да го намерите и в риба, рибено масло, мляко, яйца и черен дроб.

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.