Храненето за възрастни е специфична хранителна област. Можем да компенсираме хранителните дефицити с подходящи хранителни препоръки и по този начин да допринесем значително за качеството на живот в напреднала възраст. Според СЗО делът на възрастните хора в Европа се е увеличил до 25%.
Като цяло можем да определим естествените промени при възрастните хора, особено чрез намаляване на основния метаболизъм, увеличаване на мастната тъкан, загуба на костна маса и промени в храносмилането и усвояването на хранителните вещества в храносмилателната система.
Възрастните хора имат по-висока нужда от витамини В12, В6 и фолати. Липсата на тези витамини отслабва когнитивната функция, имунитета и силата, но също така увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Нуждата от витамин нараства В1 и В2, което засяга зрението. Липса на фолиева киселина допринася за повишаване на хомоцистеина и по този начин риска от KVS.
От тази гледна точка Moringa е много полезна, тъй като съдържа почти всички споменати хранителни вещества в правилната и изключително използваема форма.
Витамините са ключът към младостта
Липса на витамин Ц в диетата на възрастните хора влияе върху честотата на сърдечно-съдови и онкологични заболявания. Приемът и усвояването му обикновено се намаляват и е подходящо да се допълва в естествената му естествена форма. Ако не ядете достатъчно пресни зеленчуци и плодове, тогава Moringa ще бъде чудесна хранителна добавка.
Също липса витамин А засяга много възрастни хора и носи със себе си проблеми със зрението. Витаминните добавки често са опасни, тъй като в напреднала възраст метаболизмът на черния дроб вече не работи оптимално и в резултат на това може да има предозиране на витамин А. Moringa съдържа прекурсори на витамин А, бета-каротини, от които тялото може да произвежда самият витамин А според нуждите.
Антиоксиданти за здравето на клетките
Витамини Е, С и каротеноиди те играят важна роля като антиоксиданти и им се приписват благоприятни ефекти върху тялото на възрастните хора. Тези витамини са изключително важни поради техните потенциални защитни свойства, за имунната система и за забавяне на появата на невродегенеративни заболявания. Те са показани в Моринга силни антиоксидантни ефекти на основата на естествени защитни хранителни вещества - изотиоцианати и флавоноиди.
Остеопорозата може да не е правило
С увеличаване на възрастта загубата на кост се увеличава и костната плътност намалява. Това води до по-голяма крехкост и по-чести фрактури. Намаляването на костната плътност насърчава дефицита витамин D, калций и ниска физическа активност. При възрастните хора абсорбцията на калций намалява и поради това е необходимо да се увеличи приемът му. Моринга е една от най-добрите източници на калций поради добрата му бионаличност в организма.
Поддържане на мускулна маса
С увеличаване на възрастта, протеиновите резерви в организма намаляват, метаболизмът им се забавя и компенсира загубите. Изискванията за прием на протеини обаче остават непроменени, затова се препоръчва те да се приемат при 0,8 g/kg телесно тегло. Идеално е да получавате 50:50 животински, както и растителни протеини. Moringa е ценен ресурс лесно смилаеми протеини и незаменими аминокиселини, като по този начин допринася за поддържането на активна биомаса и профилактиката на остеопороза.
Всичко в едно
Възрастните хора също имат повишена нужда от минерали като желязо, цинк, магнезий, калий, селен и хром. Недостигът на цинк и селен отслабва имунната система, недостигът на цинк също влияе върху активността на много ензими и хормони. Витамин В3, витамин Е, витамин С, желязо, витамин В2, В6, В12 и фолиева киселина също са важни за поддържане на умствената работоспособност в напреднала възраст. Всички тези хранителни вещества са в изобилие в Moringe!
Професор Луис М. Де Бруин от неправителствената организация „Moringa Tree of Life“, която се фокусира върху подобряването на храненето, особено за възрастните хора, казва: „защита срещу съпътстващите признаци на стареене, за подпомагане на имунната система, за пълно оксигениране тъкани и осигуряват добро кръвообращение, както и за поддържане на здрави кости. "
Здравословният начин на живот, включително добре балансирана диета, физическа активност и подбор на подходящи хранителни добавки, играе важна роля за поддържане на здравето, активността и независимостта в напреднала възраст. С нашето моринг ще имате гарантирано снабдяване с най-важните хранителни вещества за вашето здраве.