"Разбрах," каза от Menshealth Алекс. По това време той тежи почти 137 килограма. През следващата година обаче той отслабна с 22,7 кг. Дори когато самочувствието му нарастваше, той все още се чувстваше тъжен. „Един ден се погледнах в огледалото, носех XXL дрехи, но се чувствах празен и изгубен“, каза той.

благодарение

Тогава Алекс започна да ходи на фитнес, където тренираше с личния треньор Кийт Треш, един от приятелите на Дани. Кет видя, че Алекс се нуждае от помощ. Не само с това как изглежда, но и за да се справи със загубата на приятел. Затова му показа как да яде. Алекс беше свикнал винаги да излиза на вечеря, така че едно от първите му предизвикателства беше да се научи как да приготвя собствената си храна.

Така те прекарваха всяка неделя с партньора си в кухнята следвайки инструкциите, дадени им от Кийт, тоест правилното съотношение на мазнини, въглехидрати и протеини. Сега Алекс изяжда повече от 100 грама протеин през деня. Той също така купи едногодишен абонамент за фитнеса, за да си напомни за целите си. Според него това е ключът към отслабването. Мозъкът трябва да осъзнае, че целият процес е дълъг.

В момента той има 109 килограма и постепенно иска да стигне до по-малко, но според него е важно да върви бавно. Надежда му дава и малкият му син Лени, за когото иска да бъде модел за подражание.