Знаете как да се грижите за кожата си след тренировка?

след

Душът е основата

По време на тренировка порите се разширяват, за да може охлаждащата пот да се освободи по-добре от тялото и токсините да се отделят. От здравна гледна точка душът след тренировка е от съществено значение.

Ако искаме да усилим освежаващия му ефект, препоръчително е да използваме препарати, съдържащи ментол или джинджифил. Непосредствено след тренировка пилингът не е подходящ, може да се появи дразнене на кожата след него.

Боядисвайте веднага след тренировка

След душ е препоръчително да се прилага козметика за отслабване и стягане. Ефектът им се осигурява, ако се прилагат веднага след тренировка.

По време на тренировка горните слоеве на кожата се перфузират значително и добре перфузираната кожа поема най-добре активните съставки. Препоръчително е да нанесете стягащ балсам за тяло върху облената кожа.

Ако страдате от целулит, нанесете специални целулитни продукти. Съдържащите се в него активни вещества се абсорбират по-бързо в задръстената кожа и действат активно върху мастните клетки.

Те започват разграждането на мазнините, предотвратяват по-нататъшното им съхранение и насърчават отслабващ ефект.

Полезен масаж

Прилагането на козметика за тяло трябва да се комбинира с масаж. Масажът активира микроциркулацията в кожата и помага за оттичане на задържаната вода.

Кръглите части на тялото, като коленете, раменете, корема и лактите, трябва да се масажират с кръгови движения. Масажираме краката, ръцете и гърба с прави движения на дланите.

Ако искаме да помогнем на уморените мускули, ние избираме масло за тяло за масаж, което също е от полза за кожата. Подходящи са масла за тяло за целулит и стрии, които съдържат подходяща комбинация от високоефективни натурални масла.

Редовният масаж подобрява кръвообращението и лимфната циркулация, ускорява дехидратацията и съживява уморената кожа.

Стрии и целулит

Целулитът се причинява от натрупването на мастна тъкан и стареенето на подкожната връзка. Страдат повече от деветдесет процента от жените, независимо от теглото им.

Проявява се предимно в седалището, бедрата и корема. Стриите се появяват като червено-виолетови, сини, розови или сребърни пукнатини по време на бременност, значително наддаване на тегло или под влияние на хормонални промени.

Наследството също играе роля при тяхното създаване. В началото те са незабележими и леки, постепенно потъмняват, удължават се и се разширяват. Ако кожата не е опъната, тя ще избледнее с времето.