Треньор по баланса на професионалния живот
Проект за постоянна трансформация

Сертифициран личен треньор и член на борда на Active Team. В допълнение към професионално проведените индивидуални обучения, обучавам обществеността чрез проекта Stará Škola Slovensko. Предлагам ви и професионални консултации, семинари и коучинг по темата хранене, упражнения и здраве.

Предлагам професионално водени индивидуални обучения за спортисти и широката общественост.

Образовавам чрез лични консултации, коучинг а семинари.

Мотивирам хората към здравословен начин на живот чрез преподаване безопасно движение, силови тренировки а втвърдяване.

Защо да работите с мен?

Работя като професионален треньор от 2010 г. В момента съм специализиран в силови и фитнес тренировки с гиря, собствено тегло и голяма щанга. По програмата за постоянна трансформация помагам на хората да се отърват завинаги от излишните мазнини и да променят начина си на живот по-всеобхватно и трайно.

През август 2015 г. участвах в сертифицирането на инструктори SFG1 в Будапеща. След успешно преминаване на практически тестове го завърших със сертификат за инструктор SFG1 и с препоръка за асистент за семинари за сертифициране на SFG1.

През 2017 г. разширих сертифицирането си до по-високо ниво на SFG2 в Италия. Освен това съм инструктор по TFW (Training For Warriors), инструктор по GFM (Ground Force Method) и треньор от 1-во ниво за културизъм, фитнес и фитнес тренировки.

Можете да се свържете с мен на моите индивидуални обучения в центъра на RadyActive и семинари в цяла Словакия. Също така помагам за разпространението на осведомеността в областта на здравословните упражнения, обучението и храненето в различни тематични събития в началните и средните училища в Кошице и околностите.

Професионални сертификати

Успешно завърших няколко програми за сертифициране. Аз съм инструктор по SFG 2, инструктор по TFW, инструктор по GFM, треньор от 1-во ниво по културизъм, фитнес и фитнес-треньор от 1-во ниво.

Продължаващо образование

Редовно участвам в професионални семинари, конференции и семинари в Словакия и в чужбина.

Години опит и практика

Работя като треньор повече от 7 години. Моите програми помогнаха на стотици хора да постигнат целите си. Премахнахме болките в гърба, засилихме се, отслабнахме или променихме трайно начина си на живот към по-здравословен.

Здравословна философия и ценности

Дизайнът на моите програми е вдъхновен в зависимост от целите им от методологията на организации като StrongFirst или Training For Warriors. Философията на обучението на екипа на RadyActive, на който аз съм горд член, е ясно белязана от подписите на много световноизвестни личности като Майк Бойл, Стюарт Макгил, Кристиан Тибодо и други. Здравето, силата, както и вашата безопасност са първостепенни критерии.

Това, което ви предлагам

Професионално проведени индивидуални тренировки за широката публика, както и за спортисти. В допълнение, специални програми за треньори, лични консултации, коучинг, семинари и семинари.

личен

Основни програми

Програмирайте постоянна трансформация, функционална сила с гиря, подготовка за упражнения и коучинг.

Специални програми

Консултация относно упражнения, обучение и хранене и обучение за сертифициране SFG1 и SFG2.

Семинари и семинари

Семинар Функционална сила с гиря в рамките на проекта Stará Škola Словакия и семинар Постоянна трансформация.

Постоянни трансформации на моите клиенти

Не е нужно да започвате да трансформирате характера си отново и отново всяка година. Историите на моите успешни клиенти ще ви убедят, че трайната трансформация е трансформация през целия живот.

17 октомври 2019 г.

PODCAST 13 - #RealStory 5 - Izo Daniš - Адски силен, изключителен учител по английски

22 септември 2019 г.

PODCAST 12 - #RealStory 4 - Blažej Richnavský - Силен УМ - Силен ТЯЛО - Силен МЪЖ - в процес

1 юли 2018 г.

Тънък, здрав и здрав. Струваше си.

4 март 2018 г.

От болка до функционална сила

10 декември 2017 г.

Открийте скритата сила в себе си - напуснете зоната си на комфорт

15 октомври 2017 г.

Силата промени живота ми

15 февруари 2017 г.

От крехко момиче за една година израсна здрава и силна жена

15 февруари 2017 г.

Силна жена = здрава жена

14 февруари 2017 г.

Честни трансформации: Кога да започнем - Част III.

Изпитайте собствената си успешна трансформация

Поръчайте консултация за програмата

Ще отговоря на вашето съобщение в рамките на 24 часа.

Свързах се с Михал чрез тази страница и уредих първото обучение с него. Започнахме, както той го нарича от джига (научих се да дишам правилно, флексия на тазобедрената става).).

Днес след една година мога да оценя.

Болки в гърба - отстранени.
Мобилност - подобрена (напр. Не можех да седя на земята с изпънати крака).
Позата - подобрена.
Сила - подобрена (TGU в началото 16 кг с проблеми, днес 35 кг с една ръка (по-тежка от гиря).

И основата е, че мога да стоя без проблеми около 10 часа на работа без болки в гърба, което преди беше проблем.

Разбира се, ние продължаваме да работим с Михал, все още има място за подобрение. Въпреки че в моя случай сътрудничеството е сложно, тъй като работя в BA и имам макс. 2-3 тренировки на месец (когато съм вкъщи). Според неговия план тренирам в Братислава.

Моите големи благодарности на Михал. Който има подобен проблем и е готов да работи усилено върху себе си, няма за какво да мисли.

Веднага след като обясни програмата и цялата ѝ операция, той ми каза, че трябва да я обмисля, защото той не може да остане с хора, които ще опитат нещо, те не са достатъчно решени да променят нещо в живота си и те откажете се по време на програмата.

Следващите дни потвърдих сътрудничеството му и всичко започна ... Всеки си мисли, че ако човек отиде на фитнес, той отива да вдига не знам какви тежести. И аз така мислех. Е, моето начало беше буквално от нулата, може би малко скучно, но едва по-късно разбрах, че без скучни основи нямаше да се отдалеча. Всеки ден се чувствах по-добре физически, но и психически. Чаках с нетърпение всяка тренировка. И макар не случайно, Мишо подготви тренировка, след която човек се почувства нереален.

След няколко седмици под наблюдението на Мишов дори не мислех за болки в гърба. Теглото не спадна с десетки килограми, но всяка седмица нещо (както ми каза Мишо във вашето състояние, килограмите са просто бонус) и бяха. Основното беше, че успях да вдигна бебето си, да занеса спалното в креватчето и, напротив, без хапчета, лепенки и кисело мляко, тъй като всичко боли.

За около пет месеца възвърнах първоначалното си тегло, но с много по-функционално тяло от преди. Откакто забременях отново, не съм завършила програмата, но не мога да си представя да съм бременна от болката, която имах преди, да тичам около почти двегодишната си дъщеря. За щастие, благодарение на всички модели на движение, на които ме научи Мишо, преминах през цялата бременност без нито един признак на болка.

Въпреки че потвърдих нашето сътрудничество с малко душа, но сега мога да кажа, че това е най-доброто нещо, което съм направил за себе си от 30 години. Мишо наистина е експерт, разбира работата си до последния детайл, страхотен мотиватор и особено добър палач ?.