На практика всяко момиче иска да изглежда невероятно. Но как да постигнете целта си, ако везните показват излишни килограми? Завършете едно: трябва да отслабнете! Но не бързайте веднага и бягайте, за да изхвърлите всички продукти.
На път сте да отслабнете и да не умрете от гладна смърт. Затова ще отслабнем старателно.
Къде да започна?
Първо трябва да разберете, че премахването на наднорменото тегло очевидно е добро, но е желателно да не навредите на здравето си. Ето защо сушените плодове за отслабване са чудесен начин за поддържане на здравето и намаляване на обема на тялото.
Как да изберем "транспорт" Сушени плодове, чието използване ще бъде от полза само за вас? На първо място, струва си да се каже, че не трябва да ги купувате по тегло. Не знаете кога е отворена опаковката и колко време сушените плодове лежат на плота.
Независимо дали става въпрос за опаковка! Там определено ще видите кога е опакована тази плодова смес, каква е нейната съхраняемост.
Преди употреба внимателно претеглете продукта. Ако ароматът е за вино, цялото съдържание на опаковката трябва да се изхвърли, тъй като изглежда лошо качество.
И ако нямате доверие в магазина и решите сами да изсушите плодовете, трябва да ги измиете старателно, преди да ги поставите в сушилнята. Така се отървавате от неприятното усещане за пясък върху зъбите си, а също така можете да съхранявате сушени плодове много по-дълго.
Използване на сушени плодове
Трябва също да се отбележи, че самият сушен плод е относително калоричен. Но ако решите да отслабнете, те ще бъдат най-добрите помощници.
- Отървете се от глада. Тъй като всеки сушен плод е много хранителен, винаги можете да закусите и да задоволите глада си. Това означава, че не е нужно да ходите в магазина за поредния коктейл, само защото сте гладни;
- Забравете за депресията. Каква е връзката между сушените плодове и лошото настроение? Повечето от тях са в права линия! Ако тялото ви получи няколко витамина, тогава ви е гарантирано отвратително настроение. Но богати на микроелементи сушени плодове лесно решават този проблем!
Също така не забравяйте, че ние, момичетата, винаги искаме сладко. И то защото сме дебели. И когато решим да използваме някаква диета, трябва да разберем, че тялото няма да има достатъчно хранителни вещества.
В този случай диетата със сушени плодове е истински подарък. Благодарение на огромното количество калий, магнезий и други микроелементи, те перфектно подхранват тялото ни. Механизмът е прост: спирате да ядете сладко, замествате го със сушени плодове и постепенно се глезите.
В този случай тялото ви не се нуждае от захар, защото получава достатъчно глюкоза от фурми, сушени кайсии и сливи.
Но ние бързаме да ви предупредим! Не злоупотребявайте със сушени плодове. Ако ги ядете в огромни количества, вместо да отслабвате, започнете да наддавате. Ето защо е необходимо да се ограничат сушените плодове по отношение на загуба на тегло в количество.
Смес от сушени плодове за отслабване
Не искате ли да ядете различен вид сушени плодове всеки ден? След това направете смес. Първото правило на всяка смес: бихте искали всички сушени плодове. Ако мразите сушените кайсии, не бива да мелите зъбите си всеки ден.
Така че просто създавате дискомфорт за тялото, защото подсъзнателно вдъхновявате, че продуктът, който поемате, е обикновено мъчение.
Затова вземете някои видове любими сушени плодове и добавете още няколко ядки. Сместа се разбърква старателно. Ако искате, можете да добавите малко мед. Получената смес ще бъде много полезна и много вкусна!
Диета за отслабване върху сушени плодове
Решили ли сте да свалите само килограм от пет? След това ще ви запознаем със специална диета, чиято диета се състои само от сушени плодове. В самото начало трябва да имате предвид, че продължителността на такава диета не трябва да надвишава пет дни.
Ако решите да го използвате по-дълго, той няма да свърши с нищо добро за тялото ви. Основното предимство на тази диета е, че тя ви позволява да прочистите тялото от токсини, да ги повлияете внимателно, като използвате различни микроелементи.
Но ако забавите процеса, тогава тялото няма да пропусне други също толкова полезни компоненти от нормалната ни диета. И в този случай започвате болката, кожата губи блясъка си и става неприятен нюанс на сивото. Така че всичко трябва да е модерно и тогава винаги ще бъдете енергични, красиви и здрави!
Що се отнася до самата диета. Първо, заслужава да се отбележи, че тук не е необходимо специално обучение. Всичко, което трябва да направите, е да изядете определено количество сушени плодове. Дневната доза за жени е 100 грама, а за мъже 200. Не използвайте никакъв вид сушени плодове. Най-хубавото е, че сместа е 2-3.
За да изработите правилно диетата си, трябва да знаете какъв ефект има всеки вид сушени плодове върху тялото ви. Например сливите нормализират работата на червата, сушените кайсии имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Но стафидите са истински подарък за нервните хора, защото действат успокояващо на нервната система.
Въпреки че ядките и сушените плодове са в основата на диета с такава диета, трябва да имате предвид и течността, използвана за отслабване. Не забравяйте, че всеки възрастен трябва да пие около два литра вода на ден.
Въпреки че в нашия случай можете да пиете и зелен чай или билкова отвара. Основното нещо, изобщо не използвайте захар. И ако зеленият чай в чиста форма без нещо сладко не пие, тогава можете да добавите малко мед.
Ползите от сушените плодове за отслабване
Сега, когато се занимаваме с диета, можем да обобщим ползите за организма, с изключение на отслабването, да носи сушени плодове. Както казваме, системното използване на сушени плодове ще ви помогне да намалите количеството на консумираната захар.
Друго несъмнено предимство на такава хранителна добавка може да се счита за естествено. Въпросът е, че производителите на сушени плодове всъщност никога не добавят багрила или консерванти.
И защо, защото такъв продукт е перфектно запазен в хладилника или само при стайна температура. По този начин може да се каже, че сушените плодове са много вкусни и поради липсата на химия те също са полезни!
Така че, както виждате, можете да използвате сушени плодове и дори имате нужда от тях. Това ще има огромен ефект върху нервната ви система, ще увеличи духа ви, ще подобри тялото ви и дори ще ви помогне да поддържате кожата си в ред.
Сухите плодове също са полезни за отслабване. Но основното тук е да не преувеличавате. И още: не забравяйте, че ако имате няколко излишни килограма, разбира се диетата е отлична, но не забравяйте да спортувате.
Затова яжте сушени плодове, занимавайте се със спорт и избягвайте живота си от провал и депресия!