Тъй като бебето зависи изключително от кърмата, майката трябва да промени диетата по това време, включително всички групи полезни продукти, особено тези, които са богати на витамини и микроелементи. Те включват различни плодове.
В тази връзка жените често имат въпроса: „Възможно ли е да се анапсира кърмачка?“. Колко полезен е този плод и няма да доведе до употребата му за неблагоприятни последици?
Съставът на кърмата зависи от диетата
Колко полезно е кърмата, всъщност зависи до голяма степен от диетата на жената. А съдържанието на калории в деликатесите трябва леко да се увеличи. За да увеличите лактацията, можете да използвате храни, които помагат да се задоволят нуждите на женското тяло и да повлияят на количеството мляко и неговото качество. Като цяло тези храни трябва да съдържат желязо и йод, цинк и магнезий, основните групи витамини и аминокиселини, биотин и други съединения.
С цялото желание да включите много ястия и ястия в диетата, понякога дори младите майки забравят за основното - здравето. Но масата на кърмещата майка трябва да е напълно безопасна за самата жена и особено за бебето. Всичко, което е обединено от майката, се отразява в благосъстоянието на детето.
И дори изключително полезни продукти могат да бъдат източник на сериозна опасност, ако се използват без внимание и предпазливост.
Лекарите постоянно подчертават, че както бременните, така и кърмещите жени се нуждаят от зеленчуци и плодове. Но включването на екзотични плодове в диета, която включва ананаси, които много кърмещи майки обичат, прави най-горещия дебат буен и най-често задаваните въпроси.
Ползите от ананаса при кърмене
Ананасът е ценен за сочност, оригинален сладко-кисел вкус, бистър аромат и количеството хранителни вещества, съдържащи се в светложълтата пулпа.
Според биохимични проучвания се пречиства следното на 100 грама целулоза от пресни плодове:
- 0,4 грама протеин;
- 86 грама вода;
- 11,5 грама въглехидрати;
- 0,4 грама фибри.
Ананасите са много богати на аскорбинова киселина, която съдържа бета-каротин, витамини В1, В2, В12 и РР, ценни макро и микроелементи, както и много киселини, ароматни и етерични масла.
Изглежда, че такъв продукт трябва непременно да влезе в офертата на кърмещи майки, но педиатрите и диетолозите не са толкова оптимисти. И така, какво е полезно за ананаса при кърмене? И как този екзотичен плод може да навреди на здравето на мама и бебе?
В допълнение, този пресен ананас е отличен източник на витамин С, който допринася за поддържане на тонуса, ефективността и защитата на тялото от външни фактори, използването на пулпа позволява:
- намаляване на вискозитета на кръвта, като по този начин намалява риска от тромбоза и разширени вени;
- подобряване на качеството на кръвоносните съдове и работата на цялата сърдечно-съдова система;
- предотвратяват или значително намаляват натрупването на холестерол;
- ефективно премахване на подуване и предотвратяване на появата му в бъдеще;
- намаляват болките в ставите и мускулите.
В този случай жените, които приемат ананаси с кърмене, не трябва да се притесняват за собственото си тегло, тъй като зрялата ананасова каша съдържа само 48 калории на 100 грама.
Като източник на незаменими киселини и витамини, ананасът има благоприятен ефект върху защитните функции на организма, като нежно стимулира имунитета. Ето защо използването на плодове е особено полезно през студения сезон и извън сезона.
След раждането много майки имат нервен пристъп, чести промени в настроението и признаци на предстояща депресия. Ананасът може да помогне за премахване на такива неприятни симптоми при кърмене, което подобрява доставката на кислород към калия в мозъка. Освен това пулпата от екзотични плодове укрепва сърцето, облекчава хроничната умора и стимулира производството на серотонин.
Благодарение на малкото количество ананас, което се предлага, можете да регулирате храносмилането и бързо да се отървете от шлаката и прекомерната влага.
Консервираните ананаси са полезни за кърмачки в сироп?
Но на въпроса: "Може ли консумираният ананас да се дава на кърмещата майка?" Трябва да има ясен отрицателен отговор. Въпреки че сочността и външният вид на продукта в оцветения контейнер се запазват, повечето от полезните свойства на целулозата от пресни плодове са безвъзвратно загубени.
В резултат на термичната обработка аскорбиновата киселина се разлага - преобладаващият витамин в ананаса.
Тъй като понякога няколко неузрели плода отиват за производството на консервирани промишлени продукти, за да им дадат вкус и дълго съхранение на продукта, много рецепти задължително са включени в рецептата. И това означава, че съдържанието на консервирани плодове се увеличава драстично. В допълнение, съставът на сиропа не изключва изкуствени консерванти, ароматизанти и оцветители, както и производството на консервирани ананаси за кърмещи майки не само ненужни, но и вредни.
Което е вредно за ананаса, хранещ майка и нейното бебе?
Първо, ананасът при кърмачка може да причини тежка алергична реакция или симптоми на непоносимост към храна, които се появяват няколко дни след хранене.
Ако жената реагира бързо и ясно на женския алерген, лекарите наблюдават блокиран и понякога напълно скрит процес на прогресия, който обхваща много органи и тъкани.
Алергичната реакция към ананас обхваща дихателните пътища, храносмилателната, нервната система, изразяваща се в дразнене и сърбеж на кожата, зачервяване и подуване на лигавиците, затруднено дишане и преглъщане, храносмилателни проблеми и дихателни ефекти. Децата с алергии са твърде изтощителни, ядат лошо и спят. Този отрицателен ефект на ананаса върху здравето на кърмещата майка не е пълен.
Пресните плодове са богати на киселини, които могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на зъбния емайл и също така да причинят дискомфорт с повишена киселинност в храносмилателния тракт.
Така че възможно ли е да ананасирате кърмеща майка? За да се даде ясен и недвусмислен отговор на този въпрос, няма да бъде предоставен специалист, тъй като всички жени и техните деца имат своите предразположения и особености на организма.
Ако бъдещата майка преди раждането на редовни интервали да използва този продукт, без да забележи негативното въздействие, е ясно, че по време на периода на кърмене може да яде ананас, спазването на строги предпазни мерки и предпазливост. В случай, че месото от екзотични плодове е нов продукт за жената, по-добре е да отложите дегустацията, докато детето започне да се храни само.