Лекът на нашите баби за безсъние беше чаша топло мляко с мед. Но тази здравословна и вкусна комбинация има много повече ползи за нашето здраве.
Забавя стареенето
Клеопатра вече оцени благоприятния им ефект върху кожата. И млякото, и медът са добре известни с широкото им използване в козметиката. Тази комбинация осигурява на кожата много хранителни вещества, които я омекотяват и излъчват. Те са и отличен борец против бръчки, защото съдържат много антиоксиданти .
Прочетете: Мед над злато. Той лекува поленови алергии и кожни заболявания
Маска за лице: Смесете супена лъжица мляко с две супени лъжици сметана и добавете супена лъжица мед. Нанасяйте особено върху области с отпусната или набръчкана кожа. Оставете да подейства 20 минути и след това измийте старателно.
Има антибактериален ефект
Според няколко проучвания комбинацията от мляко и мед е много по-ефективна в битката срещу стафилококи, отколкото когато консумираме мед или мляко сами.
Помага при дихателни проблеми
Топло мляко с мед е доказано оръжие срещу настинки и кашлица. Особено в по-студените месеци е чудесен заместител на чайовете и соковете, докато действа много ефективно. В по-леките случаи на астма млякото с мед ще помогне за облекчаване на някои от симптомите.
Подобрява храносмилането
Скъпа е пребиотик, което в комбинация с мляко може да помогне при няколко храносмилателни проблеми. Подпомага растежа и развитието на естествените пробиотици, които са важни компоненти за здрав храносмилателен тракт. Медът с мляко ще осигури облекчение например от подуване на корема, спазми, запек и други често срещани храносмилателни проблеми.
Увеличете енергията
Чаша мляко с мед сутрин ще увеличи енергията ви сутрин. Млякото съдържа протеини, медът съдържа необходимите въглехидрати. Така че това е идеалната комбинация стартира вашия метаболизъм.
За по-здрави кости
Всички знаем, че млякото е важно за здравите кости. Освен това съставките в меда работят за подпомагане на трансфера и усвояването на витамини и минерали в организма. Това важи особено за калция. Това не само ви дава мляко калций, медът ще ви помогне да извлечете максимума от него за тялото.
Прочетете: Мед и канела: Перфектната комбинация, която прави чудеса
При безсъние
Медът е една от малкото сладки съставки, която увеличава секрецията на инсулин, но също така насърчава производството на триптофан. Обикновено се разпада на серотонин, което ни кара да се чувстваме отпуснати и отпуснати. По-нататък серотонинът се превръща в мелатонин. Това вещество е ключово за качеството на нашия сън и различни процеси в тялото ни. Така че чаша топло мляко с мед наистина помага да заспите.
Как използвате комбинацията от мляко и мед?