Двойката Минесота погледна истината заедно и пое ангажимент, че и двамата трябва да отслабнат. За 10 месеца те вече са с 91 килограма по-леки.
MINESOTA на 28 декември - Двадесет и пет годишната Стефани и нейният двадесет и девет годишен съпруг Брандън Енгблом те тежаха над 136 килограма по време на големия си ден.
Както повечето младоженци, те планираха да създадат семейство. Стефани, която от детството се бори с наднорменото тегло, знаеше, че ако искат мечтата им да се сбъдне, и двамата трябва да направят нещо по отношение на затлъстяването си.
„Брандоните бяха диагностицирани със сънна апнея и цялото ми тяло отново ме заболя.“ разказа млада жена днес.
Стъпка по стъпка
И двамата бяха наясно, че бързите и чудодейни диети не дават дълготрайните, желани резултати. Затова те решиха да продължат бавно, стъпка по стъпка. „Искахме да бъде нещо, което можем да съхраним перфектно за цял живот“, - каза Стефани.
Първо, те започнаха с малки, лесно постижими промени. Стефани например превключи сладкото кафе с пълномаслено мляко на еспресо с бадемово мляко. Брандън започна да добавя здравословни гарнитури към любимите си храни. „Гръцкото кисело мляко е добър заместител на сметаната“ млада жена мисли.
Брандън премина от богати на въглехидрати храни към богати на протеини храни, които ще го хранят дълго време.
- Двойката е свалила над 100 килограма заради дъщеря си
- Съпругът и съпругата Мишка и Мишко се свиха и свалиха общо 48 килограма, както направиха
- Мама и дъщеря загубиха почти 90 кг танци
- Кокосово масло По-малко калории в кухнята и балсам за вашата кожа в едно
- Красив характер дори през следващите години Разберете колко по-малко трябва да ядете!