• Прегледайте фактите
    • Относно пушенето
      • Пушенето по време на бременност
      • Рискове от тютюнопушене при жените
      • Пушене за деца и юноши
    • Ползи от отбиването
    • Симптоми на отнемане (какво да очаквате)
    • Прекратяване на тютюнопушенето и контрол на теглото
    • Митове за никотина и спирането на тютюнопушенето
  • Как да спра
    • 10 съвета за победа
    • План за отбиване
    • Какво представлява никотиновата заместителна терапия?
    • Искам да спра постепенно
    • Искам да спра сега
    • Калкулатор за спестявания
  • Продукти
    • Избор на подходящ препарат
      • Тест за пристрастяване към тютюнопушенето
      • Непрекъснато снабдяване с никотин
      • Внезапен апетит за цигара
      • Комбинирана терапия
    • NiQuitin Clear - трансдермален пластир
    • NiQuitin Freshmint - лечебна дъвка
    • NiQuitin мини - твърди таблетки за смучене
    • NiQuitin - комбинирана терапия
    • Купува
  • FB група
  • Купува
  • Контакт

никотина

Моят начин към свободата

Продукти

План за отбиване

Факти и митове

Група за отказване от тютюнопушенето

Боже мой
история

Нови години
ангажираност

Митове за никотина и спирането на тютюнопушенето

Познаването на врага е важна стъпка за избавяне от пристрастяването към тютюнопушенето. Когато знаеш с какво се бориш, е много по-лесно да успееш. Затова прочетете всичко, което трябва да знаете за пристрастяването към цигарите и никотина.

Никотинът е вещество, което ви пристрастява към цигарите. Ето защо е добре да знаете как всъщност работи.

Никотинът е химикал, който прави пушенето приятно и, за съжаление, пристрастяващо. Това вещество се среща естествено в тютюневото растение. Когато вдишвате цигарен дим, голямо количество вещества, включително никотин, навлизат в устната ви кухина. Оттам никотинът навлиза в мозъка през кръвта в рамките на 7 до 10 секунди. Това е т.нар никотинова издънка. В мозъка никотинът задейства отделянето на други химикали, които ви дават усещане за радост и релаксация за кратко. Бързият път до мозъка предизвиква прилив на удоволствие.

Когато пушите дълго време, мозъкът е свикнал да получава никотин и да го чака. Докато вдишвате редовно никотин, всичко е наред за мозъка ви. Веднага след като спрете да пушите и вашите рецептори не получат дозата си никотин, те ще започнат да „питат“ за това. И затова имате глад и симптоми на отнемане, като раздразнителност и безпокойство, които могат да ви накарат да откажете цигарите.

Истината за никотина:

Никотинът е причина за рак и други здравословни проблеми

Всъщност цигарата съдържа - в допълнение към никотина - повече от 4000 химикала, поне 50 от които могат да увеличат риска от развитие на сериозно заболяване като просто рак.

Това обаче е и една от причините, поради които можем да използваме никотин за лечение на пристрастяване под формата на заместители на никотина. Този тип лечение замества цигарения никотин с терапевтичен никотин, прилаган напр. като пластири NiQuitin или таблетки за смучене. Този начин на прием на никотин е по-безопасен, защото вече не вдишвате други вредни химикали от цигарите. Терапевтичният никотин намалява изкушението за пушене, което ви улеснява да намалите броя на цигарите, които пушите, или ви помага да се откажете от цигарите.

Митове за никотина

Мит:

Никотинът причинява рак

Истината:

Никотинът самостоятелно не е показан като канцерогенен. Известно е обаче, че тютюневият дим съдържа повече от 4000 химикали, причиняващи рак.

Мит:

Никотинът причинява и други заболявания

Истината:

Отново, цигареният дим съдържа голямо количество токсини. Те са тези, които внасят вредни вещества в организма и са източник на различни заболявания.

Мит:

Никотинът причинява пожълтяване на зъбите и ноктите

Истината:

Това, което причинява обезцветяване на зъбите и ноктите, е катран, а не никотин.

Мит:

NRT е толкова опасен, колкото пушенето

Истината:

За разлика от цигарения никотин, никотинът в NRT препаратите се произвежда чрез регулирани фармацевтични процеси.

Мит:

NRT е по-вредно от тютюнопушенето, защото се пристрастяваме към никотина

Истината:

NRT осигурява на организма контролирана доза никотин.

Мит:

Никотинът е изкуствено вещество

Истината:

Никотинът е вещество, което се среща естествено в тютюневото растение.

Най-често срещаните митове
относно спирането на тютюнопушенето

Отбиването ще поскъпне

Въпреки че никотиновите пластири и добавки, които помагат на хората да се отърват от вредния навик, са сравнително скъпи, полученото количество определено няма да надвиши разходите ви за надценени цигари.

Когато спрете да пушите сега, това няма да помогне на тялото ви след всички тези години

Отърваването от всеки лош навик винаги може само да ви е от полза. За една година без цигара намалява до половината риска от сърдечни заболявания. Никога не е късно да се откажете от пушенето.

Отбиването има отрицателен ефект върху работата ви

Всъщност е точно обратното. Пушачите са по-малко концентрирани и по-трудно се концентрират поради пристрастяването си и необходимостта от редовно запалване. Освен това те все още бягат от работа заради цигарите си, така че в крайна сметка не са толкова ефективни, колкото непушачите.

Наргилето е по-здравословно от цигарите

Няколко проучвания показват, че лулите за пушене са изложени на поне същите рискове и нива на вредни и канцерогенни вещества като пушенето на цигари.

Прекратяването на тютюнопушенето е безусловно свързано с наддаване на тегло

Внезапната липса на никотин със сигурност не причинява затлъстяване. Причината, поради която някои хора всъщност ще напълнеят след това, е, че ще обменят пристрастяването си към тютюнопушенето за постоянно преяждане.