справим

Менопаузата очаква всяка жена. Някои преминават през този период без особени затруднения, други преживяват редица неприятни физически и психически промени. Според експертите, за да се управлява преходният период, най-добре е да се подготвите за него предварително и да се запознаете с възможни усложнения. И така, какво ви очаква?

След около петдесет, повечето жени започват менопауза. Това означава, че нивата на женските хормони естроген и прогестерон падат, както и тяхното производство. Но за тялото на всяка жена това означава нещо различно. Следователно симптомите могат да бъдат различни. Женските хормони засягат не само „женските органи“. Те също така засягат сърцето, костите, косата, кожата, гърдите, мозъчните и тазовите мускули или пикочните пътища. Как точно ще се отрази на тялото на жената?

Пропускане на менструация

Това обикновено е първият сигнал за предупреждение на жените, че нещо не е наред с тялото. По време на менопаузата менструацията е слаба или тя пропуска няколко месеца. След консултация с гинеколог обаче, през този период менструацията се коригира чрез хормонално лечение, за да се забави менопаузата.

След определено индивидуално време обаче менструацията изчезва напълно. Имайте предвид, че винаги трябва да се консултирате с вашия гинеколог за тези промени. Не винаги трябва да е менопауза - проблемите с менструалния цикъл могат да означават и развитие на рак или бременност в по-напреднала възраст.

Горещи вълни

Друг добре познат проблем при много жени. Прекомерното изпотяване, горещи вълни или зачервяване на лицето силно усложняват социалните отношения и изпълнението на нормалните ежедневни задължения. Горещите вълни могат да продължат около 10-30 секунди и често притесняват дори онези жени, които вече нямат менструация от години. Тези горещи вълни обаче могат да бъдат потиснати много успешно с лекарства. Консултирайте се с Вашия лекар.

Прочетете: Фактори, които влияят върху плодовитостта при жените

По-често уриниране

А също така болезненото уриниране или постоянното желание за уриниране е често срещан страничен ефект на менопаузата. Те се причиняват от бърза загуба на еластичност на вагината, пикочния мехур и тазовите мускули. Това състояние може да бъде коригирано частично чрез редовно упражняване на т.нар Упражнения на Кегел. Обърнете внимание и на по-честите инфекции на пикочните пътища.

Намалено либидо

В случай на менопауза, нежеланието ви към секс може отново да се дължи на намаляващото производство на естроген и прогестерон. Това е свързано и с проблема за постигане на оргазъм. Може да изпитате болка по време на полов акт - влагалището не е естествено достатъчно влажно по време на менопаузата. Честа е и вагиналната атрофия, която също причинява контактна болка. Това се дължи на стесняването на стените на влагалището и повишената им чувствителност към възпаление.

Други подобни усложнения включват изгаряне, сърбеж или леко кървене след полов акт. През този период обърнете внимание на хигиената на интимните зони и си помогнете със смазващи гелове в случай на сексуални проблеми. Като алтернатива се консултирайте с Вашия лекар относно възможностите Ви.

Безсъние, нервност, раздразнителност

Менопаузата носи със себе си и много психически проблеми и чувства, които не е необходимо да се подценяват и игнорират в ранните етапи. Те могат да се развият в тежка депресия. Честото събуждане през нощта, свързано с изпотяване, е често срещан симптом по време на менопаузата. Можете да се справите с безсънието с редовни упражнения, билкови чайове (от орлови нокти, жълт кантарион или алхимилка) или релаксиращи дихателни упражнения преди лягане.

Може също да изпитате чувство на нервност, раздразнителност и чести промени в настроението. Това е нормално и се дължи на хормонален дисбаланс.

Прочетете: Болка в секса? Нещо не е наред!

Значително стареене на косата и кожата

По време на менопаузата също ще изпитате промени в кожата и косата си. Съхранението на мазнини ще бъде по-бързо и лесно и кожата ще започне да старее по-бързо. Така че очаквайте бръчките да бъдат по-дълбоки и по-видими. Това състояние може да се забави, като се използва качествена козметика. Косата ви също ще изисква повече грижи. По време на прехода те могат да започнат да падат и да се чупят повече.

Според експерти преходният период може да се управлява относително добре, особено ако приемете, че с тялото ви ще настъпят големи промени. Впоследствие е много по-лесно да приемете тези промени или да ги промените под наблюдението на лекар.