Забравете за тези ястия и храни за известно време

Нова майка трябва да обърне внимание на това, което яде - въпреки че понякога е трудно, да се грижи за бебето и в същото време да се отпусне достатъчно, а също така да гарантира здравословна и балансирана диета, но диетата наистина е в основата. Кои храни, зеленчуци и плодове трябва да бъдете изключени от диетата за известно време, когато кърмите?

Бобови растения и дълбочини

Фасул, грах, нахут, царевица ... Те надуват всички тези зеленчуци заедно със зеле и зеле. Без значение как ги приготвяте, бебетата през първите седмици от живота имат наистина чувствителни коремчета и ще ви накарат да се почувствате погрешен избор на диета. След 6-та седмица от възрастта на детето постепенно започнете да включвате тези ястия в диетата. Препоръчваме да започнете с червена леща и да добавите към нея дафинов лист, когато готвите. Най-лесно се смила.

Много мляко

Въпреки че млякото е здравословно, то може да причини коремна болка при някои деца или да влоши кожните прояви (новородено акне, екзема). Ако не можете да се откажете от каши, пригответе ги напр. от овесено мляко, което е богато на минерали и има страхотен вкус.

Прясна хлебопекарна

Не е нужно да се озовавате на стари кроасани, но по-добре оставете пресния хляб да престои през деня или го препечете. Той може да направи шарапата.

Яйца

Яйцата са хранителни сами по себе си и могат да заситят дълго време. Въпреки това, под формата на печено говеждо или яйчен хляб, те често не са напълно подходящи за кърмеща жена през първите седмици от живота. Разбира се, има майки (и деца), които изправят всичко, но се опитайте да започнете с яйца внимателно.

Екзотика

Екзотични плодове като манго, папая или ананас могат да причинят алергична реакция, която се проявява в обриви около устата или други части на тялото на бебето, в някои случаи по-тежки. Затова ги избягвайте, за предпочитане поне 3 месеца. Предпочитайте местни и сезонни зеленчуци и плодове в разумни количества.

Грозде и плодове с ципа

Гроздето и ябълките или крушите с кожи могат да причинят болки в корема при кърмачета. Те съдържат вещества, които причиняват инфлация. Не е нужно обаче да се отказвате от тях напълно - обелете ябълките и ако е необходимо, гответе ги за първи и втори път за кратко, за да станат по-смилаеми, и имайте няколко гроздови плода за вкус, но не.

Пикантни храни

Остър вкус може да премине в кърмата, дори зърната ви могат да изгорят по време на кърмене и бебето може да се отдръпне и да плаче - млякото наистина ще боли малко. Ако сте яли пикантни храни по време на бременност, бебето ви може да бъде по-толерантно, отколкото ако напълно сте избягвали пикантната храна. Не рискувайте обаче поне през първите 6 седмици, в идеалния случай 3 месеца.

по-добре

Алергени

Ягоди, какао, шоколад, канела или куркума - всички тези храни или съставки могат да предизвикат алергична реакция на детето, която най-често се проявява чрез отделяне на кожата - бебето има обриви, най-често около устата, по лицето, но също така на корема, гърба, ръцете и краката. Изчакайте поне 6 седмици с алергени и постепенно ги включвайте в диетата, пробвайте нещо различно на всеки 48 часа и наблюдавайте реакциите на детето.

Билки

Билките са отделна глава. Някои са полезни, дори могат да подпомогнат производството на мляко или да помогнат на бебето с храносмилането (напр. Ако консумирате копър или раска), други са специално за стимулиране на производството на кърма, напр. senovka или benedikt, но някои могат да забавят или дори да спрат лактацията. Трябва да избягвате мента, градински чай, алхимия, пелин и при чувствителни бебета джинджифил, тъй като това може да дразни. При болезнени зърна ще помогне изплакването с изнасилване или невен - но не забравяйте да изплакнете гърдите си преди кърмене, така че бебето да няма алергична реакция. Например, можете да пиете чай от коприва (коприва), който ще ви помогне да попълните запасите от желязо.