колоректалния

Колоректалният рак засяга мъжете и жените в Словакия в приблизително същата степен. Предлагаме предложение за меню както за мъже, така и за жени.

Поради това 5-дневното меню е съставено за:

  • жена на възраст 35-54 г., която върши умерена работа
  • мъж на възраст 35-59 години, изпълняващ тежка работа

Съставът на менюто отговаря на принципите на правилното хранене. Той служи като модел за това как хората трябва да се хранят, за да предотвратят това заболяване. В допълнение към преобразуването на енергия и основни хранителни вещества е възможно в определени дни да се преизчисляват и фибрите и микроелементите - витамин С, фолиевата киселина и калция - като представители на естествените химиопрофилактични вещества, както и делът на отделните мастни киселини - наситени, моноен и полиеноен. Горните изчисления съответстват на препоръчителните хранителни дози (OVD). Менюто отговаря на пролетно-летния сезон.

Меню за жена на възраст от 35 до 54 години

1 ден
R: чийзкейк с капсикум, репички, многозърнест хляб, шипков чай
Д: смесени плодове с орехи
Об: супа от стриди със зеленчуци, риба (треска) с маслини, картофи с див лук, зеленчукова гарнитура, зелен чай
Ol: ацидофилно мляко
IN: пълнозърнести тестени изделия със зеле, черен чай

Ден 2
R: овесени ядки с пробиотично кисело мляко и плодове
Д: растително масло, лук, соя, плодов чай
Об: зеленчукова супа с тестени изделия, пуешки гърди, пълнени с броколи, ориз, маруля, сок от касис
Ol: зелен чай, зърнени бисквити
IN: пазарувайте салата със сирене фета, чай от шипка

Ден 3
R: чушки, растително масло, пълнозърнест хляб, плодов чай
Д: ягодово кисело мляко
Об: Италианска супа със зеле и ориз, натурално свинско котлет върху гъби, тартан, салата, лимонова мъст
Ol: плодове - касис
IN: кил банички, картофи с лук, зеленчукова гарнитура, зелен чай

Ден 4
R: спред от сардина, лук, ролка Греъм, чай от шипка
Д: кисело мляко
Об: боб супа със зеленчуци, сирене тофу в китайски стил с фъстъци, натурален ориз, зелен чай
Ol: смес от сушени плодове
IN: пролетна зеленчукова салата със сирене, многозърнест хляб, черен чай

Ден 5
R: птиче шунка, масло, домат, соя, чай от шипка
Д: плодове - череши
Об: супа от броколи, сьомга със спанак, парче лимон, картофи, зеленчукова гарнитура, ябълково ябълково вино
Ol: кафе, бисквити от зърнени храни BB
IN: зеленчуково ризото с гъби, зелен чай

Меню за мъже на възраст от 35 до 59 години

1 ден
R: рибен спред, многозърнест хляб, шипков чай
Д: лук, растително масло, соя
Об: супа от карфиол, пълнени чушки в доматен сос, картофи с фурнир, зелен чай
Ol: сушени смокини с параорехми
IN: парцали с кисело зеле, черен чай

Ден 2
R: кашкавал, репички, слънчогледов хляб, плодов чай
Д: пробиотично кисело мляко
Об: картофена супа с гъби и зеленчуци, печен пилешки бут, ориз, зеленчукова гарнитура, шипков чай ​​+ ябълков сок
Ol: боровинки, поръсени със захар
IN: лечо с яйце и луканка, 2 рула грехам, зелен чай

Ден 3
R: тиган, хляб с трици, чай от шипка
Д: оранжево
Об: супа от зеленчуков борш, соев гулаш, пълнозърнести тестени изделия, салата, зелен чай + лимонова мъст
Ol: закваска, кифличка Греъм
IN: гранат, салата от краставици, черен чай

Ден 4
R: домат, растително масло, 2 парчета баница Греъм, плодов чай
Д: разбита извара с див лук, пълнозърнест хляб, зелен чай
Об: супа от леща със зеленчуци, печена пъстърва в масло, картофи, зеленчукова гарнитура + ананасова напитка
Ol: плодов сладолед с парченца пресни плодове
IN: bryndz пайове със заквасена сметана, черен чай

Ден 5
R: филийки сирене, масло, слънчогледов хляб, чай от шипка
Д: смесени плодове
Об: супа праз с кубчета хляб, пилешки шашлык, ориз, салата, плодов чай ​​+ сок от праскова
Ol: кефир, баница Греъм
IN: Ориенталски броколи, картофи с масло и лук, зелен чай

Обяснения: R = закуска, D = десета, обяд = обяд, Ol = олово, V = вечеря

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.