Подробно описание
Какво е мате - парагвайски падуб?
Парагвайската падуб е растение, което идва от Южна Америка. Холи обаче първоначално расте в страни като Парагвай, Аржентина, Уругвай и Бразилия .
Това е храст, който расте на височина до 15 метра. Расте по-скоро във влажни местообитания и е широко разпространен от низините до планинските райони.
Листата му са 7 - 11 см дълги и 3 - 5 см широки. Растението има малки бели цветя и плодове, които наподобяват боровинки по форма и цвят .
Какво съдържа парагвайската падуб?
Парагвайската падуб съдържа алкалоиди, т.е. стимуланти, които също се съдържат в кафето или шоколада. Съдържа още манган, магнезий и калий. Съдържанието на кофеин зависи от формата, в която се намира холи. За чая това е около 2,5 - 4,5%. Също така съдържа желязо, силиций, витамини А, В, С, Е, както и бета-каротин, а също и 15 вида ценни аминокиселини.
Ефекти от парагвайската падуб
Холи помага за изгаряне на мазнини и намаляване на теглото, метаболизма, помага да се поддържат правилните нива на кръвната захар.
Мате облекчава чувството на глад, което е много полезно за намаляване на теглото.
Освен това, холи почиства тялото от токсични вещества, действа срещу свободните радикали, които са вредни за тялото.
Как да приемате парагвайски падуб
Добавете 1 чаена лъжичка изсушено мате към чаша от 250 мл.
Налейте чаша гореща вода и я оставете да се влива 3-5 минути. След това прецедете чая.
Препоръчително е да се пият 1-3 чаши на ден.
Противопоказания
Дразнене и нервност могат да се появят при прекомерна употреба на холи. Холи не се препоръчва да се пие едновременно с алкохол, причинява гадене. Също така, не забравяйте да не го приемате с кофеин.