Китайската култура и медицина вярват, че на краката ни има голям брой важни точки, които са пряко свързани с различни части и органи на тялото.Следователно, като стимулираме и масажираме тези точки, можем да донесем облекчение и да подобрим състоянието на много физически проблеми.
За какво е Тай Чонг (LV3)
Тай Чонг, понякога наричан LV3, е една от най-ценните точки в нашето тяло, според китайската медицина. Разположен е на двата крака между големия палец и другия пръст, на няколко сантиметра по-горе, където кожата на палеца се среща с кожата на другия пръст. Смята се, че стимулирането на тази точка помага за подобряване на следните здравословни проблеми:
- облекчава главоболието
- намалява болката в гърба
- понижава високото кръвно налягане
- лека менструална болка
- осигурява облекчение при болни и подути крака
- елиминира безсънието и безпокойството
В допълнение към тези болезнени състояния, той носи и подобрения в регулирането на чернодробната функция, неговата детоксикация и последваща регенерация. Освен това, според много китайски текстове, нейното стимулиране също е много полезно в случай на лошо храносмилане, язви, генитални проблеми, раздразнителност и зрителни заболявания. Текущи научни изследвания в случайни тестове потвърждават, че акупунктурата и акупресура стимулиране на LV3 също има положителни ефекти при депресия след инсулт.
Как правилно да стимулираме точката Тай Чонг
За да се възползвате от всички ефекти на тази точка, е необходимо да я стимулирате, както следва:
1. Поставете корема на показалеца или средния пръст между първия и втория пръст на нивото на горната част на палечната става.
2, Thai Chung Point (LV3) се намира в депресията между костите, водещи до пръстите на краката. При натискане трябва да е по-чувствителен от заобикалящата го среда.
3. Приложете натиск и масажирайте зоната за 2 до 3 секунди, след това направете пауза за 5 секунди.
4. Извършвайте масажа в продължение на 2 минути.
Не забравяйте, че правилното движение на темпото на посочената точка е обратно на часовниковата стрелка. Можете да масажирате единия или двата крака едновременно.
Не трябва да правите този масаж, когато се чувствате слаби или когато имате твърде малко енергия.
Източник: Направи си сам рефлексология на краката: 7 точки за натиск за намаляване на стреса и засилване на метаболизма