Не се поддавайте на влошено качество на храната. Решението да се храните за упражнения и здраве е във вашите ръце.
Може би сте хванали и новината в медиите, че качеството на храната отново е паднало. Най-лошото е, разбира се, в супермаркетите, където са открити сериозни недостатъци, така че разбирам, че човек вече наистина обмисля на какво да вярва. Но какво, ако знаете как да го направите и може да не ви интересуват излишно тревожни новини в медиите? Защо трябва да се обърна към качеството на храната в супермаркет, когато всъщност не отивам там? Или в крайна сметка все още мога да избирам. Прочетете, за да разберете кое месо е най-безопасният избор и как да приготвите вкусно пиле по марокански начин.
Когато не съм на 100% сигурен за произхода на месото, избирам най-малко тлъстите варианти. Пиле, или още по-добре пуйка.
Проблемът с месните токсини и хормони обикновено се намира в мазнините. Както в нашите тела, така и при животните, този защитен механизъм е създаден така, че тялото да се защитава и да съхранява цялата бъркотия възможно най-скоро извън кръвообращението. Ето защо, ако не сте сигурни в качеството, трябва да посегнете към по-постно месо. По този начин, например, мога съвсем спокойно да препоръчам честни пилета от Hyza. Самото избиране на постно месо обаче не означава, че трябва да го ядете само със сурови зеленчуци и без мазнини. Добавяйки кокосово масло, масло или зехтин, вие получавате не само страхотен вкус, но и трайна енергия, благодарение на която можете да използвате пълноценно растителните минерали и витамини и в същото време по-добре да усвоите протеините. Разбира се, освен ако не убиете цялото ястие с месо в комбинация със сладкиши или глутенови тестени изделия.
Мароканско пиле или пуйка:
Време за приготвяне: 20 мин. Количество: 4 човека
Време за готвене: 40 мин. Общо време: 60 мин.
Състав:
- 4 пилешки или пуешки гърди
- (може да са цели бедра)
- Средно голяма тиква 1 бр
- Кел 1ks
- Нарязани фурми 50 g (по желание)
- Екстра върджин зехтин
- 1 Изделие от смлян кориандър
- 1/2 Изкуство от смлян джинджифил
- 1/4 Изделие от смляна канела
- Чесън 2 шушулки
- Морска сол
- Черен пипер
Подготовка
- Загрявам тръбата до 220 С. Посолявам и пипер нарязана тиква на големи парчета и изненадвам със зехтин. Любителите на острите също могат да използват чили. Сложете във фурната и печете 18-20 минути.
- Ще направя марината в купа, която ще увия в пилешки гърди. Към 50 мл зехтин изсипете морска сол, черен пипер, джинджифил, кориандър и щипка канела. Експериментаторите могат да добавят естрагон:-). След това изпичам пилешките гърди директно върху средно гореща сух тиган за 7-10 минути, докато се обръщам редовно. Моят трик е, че след 7 минути препичане, леко залейте с 1 Dcl вода. намалете пламъка и покрийте с капак за 3 минути.
- Когато подготвя месото, приготвям топла чиния и в тигана слагам ситно нарязан чесън и нарязано зеле Гответе внимателно 3 минути. Можете да добавите допълнително масло, ако ви се иска. Сигурен съм:-).
- Накрая сервирам месото и кейла като основа за тиквата.
Fintičky
Можете също така да използвате пуешко месо или дори заешко. Вместо кейл, можете да използвате спанак и да добавите червен лук. Не забравяйте, че изборът какво да поставите в чиния е само ваш избор и въпреки че всичко изглежда лошо, това не е реалност. С правилната подготовка и комбинация можем да работим за много добър резултат.
Ако се интересувате от информацията в този блог и смятате, че би си струвало да препоръчате подобно образование на приятелите си, не се колебайте и им помогнете да се ориентират в сегашния начин на живот чрез абонамент за нов етер. Те ще получат не само книга с най-важните подходи към начина на живот, но и вдъхновения за POWER през уикенда за подобряване на собствените си рецепти в кухнята POWER. 🙂
На какъв десерт мога да се поглезя след такова ядене?
Ако имам правилната смесена храна, обикновено изобщо не ми трябва десерт. В края на краищата много харесвам качествено еспресо, където ако имате мини чаена лъжичка кафява захар, ще се оправи и ще почувствате по-нататъшното отваряне на вкуса на вашето кафе. Опитайте POWER COFFEE Organic Espresso и получете 100% чиста енергия.