след

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какво ви съветва вашият индийски хороскоп? Ще бъдете изненадани!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Камерън Диас

Статистиката показва, че до 40% от жените имат проблеми с проливането на излишни килограми след раждането. През последните години затлъстяването се срещна с мнението на съвременните жени, които не приемат голям скок в теглото си по време или след бременността като необходимост. „Трябва да ядете за двама“ и подобни заблуди, които се разпространяват отдавна, сега са по-трудни за преодоляване.

Прочетете историята на г-жа Мария за това как тя е успяла да отслабне до невероятни, женствени размери след раждането.

Имах две раждания. Първият преди повече от две години, а вторият преди четири месеца. Отне ни известно време да стигнем до първата бременност и вече се притеснявах, че нещо не е наред. Така че дори тогава коригирах начина си на живот, защото знаех, че това може да повлияе и на бременността. Корекциите на диетата, особено много по-малко сладкиши и тежки ястия, както и редовните упражнения (велоергометър, плуване и тренирах тук-там у дома) скоро донесоха плодовете им под формата на загуба на тегло от 5 кг и скоро две реплики за бременността тест.

След дълго време бях наистина доволен от характера си. По време на бременността си, разбира се, отново закръглих, качих 15 килограма. Почти до края на бременността си тренирах, макар и леко, но все пак. Движението ми помогна.

Притеснявах се как ще изглеждам след раждането, но притесненията ми бяха безполезни. Взех само пет килограма повече от родилното отделение спрямо първоначалното ми тегло преди бременността. Така че в родилното отделение останаха десет килограма, не разбрах как е възможно, когато синът ми тежи по-малко от четири килограма.

Останалите пет килограма буквално се „стопиха“ благодарение на кърменето. Кърмех сина си шест месеца и след това с храна повече от половин година. Теглото ми дори намаля и в сравнение с моите 57 кг преди бременността качих до 53 кг. Но преди това не ми харесваше, защото изглеждах напълно суха.

Когато кърменето беше по-рядко, започнах да спортувам. И запазих килограмите до следващата бременност. Отново качих 15 кг, въпреки че казах, че ще внимавам и целта ми не беше да кача повече от 10 кг, но не успях. И отново се опитах да се движа максимално по време на бременност.

Вярвах обаче, че няма да имам проблем с отслабването след раждането и така беше. Споменатите вече десет килограма останаха отново в родилния дом (дъщерята тежеше 3,5 кг), а останалите килограми „напуснаха“ през първите два месеца. Днес отново имам първоначалното тегло (все още кърмя), без упражнения, без диети, само благодарение на кърменето. Разбира се, опитвам се да не преяждам и да се храня разнообразно и да пия много течности.

Все още не съм стигнал до упражнението, доста е трудно с две деца. Мисля, че психиката също е виновна. Ако една жена е твърде стресирана от това колко спечели по време на бременност и постоянно мисли как да я загуби и колко усилия ще й струва, толкова по-трудно е. Трябва да вярваме, че ще работи и че ще работи лесно. Просто мислете позитивно. Не казвам, че това е достатъчно, но определено е по-добре от купчина негативни мисли и постоянно справяне с наднорменото тегло. Всеки от нас е различен, всеки отнема различен период от време, за да възвърне първоначалното си тегло. Също така мисля, че упражненията преди и по време на бременността също ми помогнаха бързо да се върна към първоначалното си тегло.

Стискам палци за всички майки, за да могат да получат мечтания си характер!

КОНКУРЕНЦИЯ: КАК ОТСЛАБВАМ СЛЕД СРЕЩАТА?

Скъпи майки, подготвихме за вас летен сериал, в който ще можете да споделите вашите съвети и трикове как да свалите излишни килограми след раждането.

Как го направи? Какво ви коства усилието, кои са най-добрите методи, които са ви помогнали да ресиметризирате следродилната поза. Очакваме вашите кратки истории по темата: Как отслабнах след раждането?

Награждаваме публикуваните истории с интересни козметични продукти, компактдискове и книги.

Изпратете своя имейл на: [имейл защитен], не забравяйте да включите вашите данни за контакт: име, адрес и телефонен номер, за да можем да ви изпратим цената. Ще се радваме и на вашите възможни снимки.