Коригирали ли сте диетата си, но вместо да отслабнете и да се чувствате добре, страдате ли от мигрена, умора, подуване или дискомфорт, свързани с лошо храносмилане? Може да принадлежите на голям 45% от населението, страдащо от непоносимост към храна.

собствен

Разликата между непоносимост и алергия

Симптомите често са неясни и първопричината за проблема - храна - не винаги правилно диагностицирана. Освен това мнозина го бъркат с хранителни алергии, което прави голяма разлика.

"Докато алергията се проявява незабавно - подуване на част от тялото или диария, непоносимостта включва дългосрочен физически стрес и постепенно отслабване на имунитета. Алергиите се срещат само при около 2,5% от населението и се лекуват с таблетки. Хранителната непоносимост се различава от алергията главно по забавени симптоми, които могат да се появят след няколко дни “, обяснява Мирослава Юрчакова, специалист по здравни програми в ZP Union.

Той добавя, че симптомите не са толкова силни и тежки, колкото при алергии, но е препоръчително да се пропуснат проблемните храни от диетата.

Експерт ще го реши

Ако сте забелязали някой от тези проблеми и не сте сигурни дали има непоносимост към храна, препоръчително е да го прегледате. Непоносимостта към плодове, зеленчуци, яйца, мляко, зърнени храни, бобови растения, ядки, различни видове месо и други храни се тества чрез количествено ензимно определяне на специфични IgG антитела. Вашият личен лекар ще ви изпрати за тестове. Здравноосигурителните дружества не ги възстановяват като стандарт, с изключение на Здравната застрахователна компания на Съюза, която внася 70 евро за нея. Ако тестът потвърди вашата непоносимост, експертът ще препоръча специална диета.

Тъй като е много трудно да спрете да ядете напълно всички тези храни с голям брой непоносими храни, препоръчително е първо да се опитате да елиминирате храни с умерена и силна реакция и да редувате консумацията на храни с по-слаба реакция. Най-трудни са първите дни след изключването на определени храни от диетата. Човек често чувства, че се чувства по-зле в здравето си и е много трудно да остане в това състояние, но след изключването на проблемните компоненти на храната, в повечето случаи има подобрение на здравето.