- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, някой от вас опитвал ли е кето диета сам? Искам да кажа, че сами сте приготвили и приготвили ястия. Тъй като каква е оригиналната кето диета или подобна, те са доста финансово взискателни. Имате ли всъщност рецепти? Добре, благодаря ти. Ден хубав ден скъпа 🙂
Аз съм сигурен в собствената си кето диета в продължение на 10 седмици. Тегло намалено приблизително 10 кг. Имах достатъчно енергия, имаше и негативни ефекти. Акне, тоалетна, бих го взела отново. Lowcarb е добра диета, но запазването на тези сашета под 50 мили ще дойде като пенливо вино 🙂. Изключете хляба, сладките да, но ориза, картофите, бобовите растения. Просто консумирайте полизахариди нормално.
Работих така дълго време и се чувствах наистина страхотно. отначало отслабнах малко, но след това продължих да ям собственото си кето, да спортувам и да отслабвам по-бавно. тялото ми свикна с това, но тази форма на диета ме направи добре ясна, че понякога имам някои сушилни. Но в момента, в който забременях, първото нещо, което тялото попита, беше въглехидратите - картофи, ориз, плодове. просто всичко, което не съм ял. и холестеролът ми се повиши при тази диета (разбрах едва по-късно по време на кръвните тестове). но отговорът на въпроса ви е, че определено знаете как да си направите кето диета у дома и той просто иска наистина да убеди и какво сте учили преди. държейки пръстите ми 🙂
И какво ядохте? И колко често? На какви порции? Имате ли рецепти? 🙂 Благодаря ви.