срещу

Марихуаната става все по-популярна и в нашия регион. Въпреки че пушенето все още не е законно, много млади хора имат опит с него. Но какво ще кажете за марихуаната и упражненията? Със сигурност няма положително въздействие върху представянето ви, така че нека да разгледаме още веднъж колко е лошо. Не, в тази статия няма да разберете колко голяма е марихуаната. Защо? Защото не е така. Най-малко връзката между марихуаната и упражненията е обратната. И ти го знаеш - не можете да имате и двете!

Тези въпроси се появяват и при хора, които никога не са контактували с марихуана. Подобно на алкохола - днес ще изясним колко е лошо. Какви са отрицателните аспекти на употребата на марихуана по време на тренировка? (като цяло, не само директно по време на тренировка)

В Bodybuildinglexicon намираме статия „фитнес и марихуана“, която се занимава по-задълбочено с проблемите и негативните ефекти от редовната или по-малко редовна употреба на това лекарство, което все повече се смята за „безопасно“ лекарство. Определено не е безопасно за вас да напредвате.

Легендата Арни също от време на време се опитваше да взриви.

Намаляване на времето за реакция

Както при алкохола, марихуаната влошава времето за реакция. Въпреки че засягането на краткосрочната памет не е нещо, което би повлияло на представянето във фитнеса, това е и едно от последствията. Вярно е също така, че според различни изследвания всеки реагира по различен начин на марихуаната, така че някой може да не забележи негативните ефекти от пушенето на марихуана. Напротив, друг може да ги усети с пълна сила. Намаляването на времето за реакция поради употребата на марихуана няма да зарадва никоя група, защото особено динамичните тренировки се основават на реакции.

Друга история е пропускането на тренировките и редовността, която можете да загубите поради краткосрочни прекъсвания на паметта. "Благодаря" време за реакция за промяна, няма да се постараете във фитнеса. Това са всички въпроси, които не е нужно да усещате и да обмисляте сериозен проблем. Проблемите обаче вече идват по-долу в дългосрочен план.

Наистина има отрицателни ефекти от пушенето на трева, които сериозно засягат упражненията?

Няколко сега. В изчистения списък с кратко описание ще намерите най-сериозните, които ще забавят резултатите от упражнението и ще му повлияят значително.

1. Тестостерон

Всеки мъж иска максимални нива на тестостерон, което ни помага да достигнем максимума. Да, проучванията показват корелация между употребата на марихуана и намалените нива на тестостерон. При животните резултатите бяха ясни и ясни, но при хора някои изследвания показват толкова малка връзка, че намаляването на нивата на тестостерон поради употребата на марихуана може да бъде поставено под въпрос. Изберете това, което искате, но поне минималното въздействие определено е тук. Добрата новина за пушачите може да бъде, че нивата се нормализират 24 часа след употреба.

2. Метаболизъм

Отново искаме бърз метаболизъм, всички спортисти, културисти. Hocikto. Ако трябва да поддържаме тялото във форма и бързо да изгаряме калории, се нуждаем от бърз метаболизъм. Марихуаната обаче го забавя. За жалост. За щастие на някого. Доказано е, че пушенето на марихуана намалява хормоните на щитовидната жлеза в кръвта. Това потенциално означава, че метаболизмът може да се забави - за кратко време и за известно време. Дългосрочният ефект не е идентифициран, така че можете да изберете истината си отново.

3. Растежен хормон

Тук ефектът вече е доказан и нивото на хормона на растежа наистина намалява след употреба. Макар и леко, но отново има ефект върху регенерацията, например, не говорим за мускулна печалба. В края на краищата всеки иска високо ниво на хормон на растежа, така че защо доброволно да го намалите дори с най-малкото? МАРИХУАНА Влияе на естественото формиране на хормона на растежа. Това обаче включва, например, липса на сън или състава на диетата.

4. Калории

Не, грам трева наистина няма калории. Но това, което го причинява, е невероятен глад. Посягате ли към най-близкия кебап или наистина готвите пилешки гърди с ориз или извара? Здравословни зеленчуци или чипс с кола? Вероятно малко хора наистина мислят рационално във всяка ситуация, така че по-голямата част от употребата на марихуана идва с нарушение на диетата. Ако имате такъв. Затова пазете доходите и храната си.

5. Концентрация

Получавате трева, добре сте. Добре си, нищо не ти липсва. Липсва ли ви нещо? Дори вашите цели, амбициите ви? Тотално ги натискате отзад. До утре те ще бъдат от съществено значение. Повечето истински културисти ходят на фитнес, пълен с агресия. Не физическият натиск върху хората, а истинският психически натиск. Дразненето им и металът е най-добрият начин да извадите това зло от съзнанието си. След употребата на марихуана? Вие сте добре, не ви липсва нищо и нямате мотивация да се измъчвате с тежести.

Заключение

Пушенето на марихуана всъщност има няколко негативни ефекта. Никой не може да се съгласи, че упражненията и марихуаната вървят ръка за ръка и си помагат. Напротив, вие тръгвате срещу другия. Подобно на алкохола, който има значително по-лоши ефекти върху упражненията. Не ви казваме да започнете с нищо. От всеки от нас зависи колко бързо и решително ще постигне целите си. Точно както на един липсва добър план за обучение, други може да губят време с марихуана. Това е лично решение колко ще се жертвате за упражнения и колко "забавление" като цяло. Пожелаваме ви успех в намирането на правилния баланс.