Магнезиеви витамини
Имате ли главоболие? Не можете да се концентрирате? Страдате ли от мускулни крампи или сърцебиене? Можете да имате недостиг на магнезий.
Магнезият е минерал, който влияе на приблизително 300 ензимни реакции в организма. Склапни контракции на сърцето, трансфер на информация между нервни клетки.
Неговото значение е и в превенцията сърдечен удар.
Магнезиеви витамини
Имате ли главоболие? Не можете да се концентрирате? Страдате ли от мускулни крампи или сърцебиене? Можете да имате недостиг на магнезий.
Магнезият е минерал, който влияе на приблизително 300 ензимни реакции в организма. Ссърдечни контракции на сърцето, трансфер на информация между нервни клетки.
Неговото значение е и в превенцията сърдечен удар и при лечение неврологични чобоб. Тетания, чувствителност към шум и депресия, умора и слабост. Можем да поддържаме нивото на магнезий не само като го допълваме под формата на таблетки, но и чрез правилен начин на живот. Храните, които трябва да принадлежат към вашата диета, ако искате да добавите магнезий по естествен начин, включват:
пълнозърнести храни, листни зеленчуци, ядки, горещ шоколад, бобови растения и риба.
Хората, страдащи от определени заболявания (чести главоболия, диабет, високо кръвно налягане, спазми в крайниците) трябва редовно да допълват магнезия си.
В някои препарати магнезият се комбинира с пиридоксин - витамин В6, който подобрява усвояването му и усилва ефекта.