Листни зеленчуци
Какво най-често си представяте под термина „зеленчуци“? Най-често срещаните отговори са: броколи, моркови, домати. А какво да кажем за листата? Появява ли се на бюрото ви? Поради съдържанието на хлорофил, той принадлежи към върха на храните, които предотвратяват растежа на рака.
Листни зеленчуци, както и фолиева киселина и желязо, като по този начин осигуряват защита срещу анемия
и осигурява правилно клетъчно делене, без което не можем.
Засяга и костния мозък.
Ако сте разработили индивидуална програма за метаболитен баланс, препоръчвам ви да забележите, че имаме достатъчно тази зеенина там - но сме свикнали с корена. Забележете под разликата в обема на хранене в сравнение с vňaci!
Това ще предотврати не само анемия, но и монотонността на диетата. ХЛОРОФИЛ е толкова важен, колкото и слънчевата светлина!
Буквално течна слънчева енергия, ако прекарваме достатъчно време на слънце, сме по-щастливи и преди всичко по-здрави! Ето защо е важно да „излеем“ това чудо в тялото си. Ръката на сърцето - колко време прекарваме навън и изобщо - на слънце ...
КАКВО Влияе на всичко.
- прави тялото алкално
- действа срещу изядени токсини
- подпомага производството на червени кръвни клетки, подобрява качеството на кръвта, подобрява състоянието на хемофилия
- създава противовъзпалителна среда, намалява болката, причинена от възпаление ....
и все повече и повече ефекти.
Ще го намерите във всичко, което е зелено .... Листни зеленчуци, вата, билки ... Това е и най-важната храна - идеален помощник срещу прекалено подкисляване на организма!
Какво ядете от морковите? Какво ще кажете за целина и какво за магданоз? Вие консумирате салати, спанак ... . Естествено е да ядем кореноплодни зеленчуци и да ги изхвърляме! Нямате представа колко щети нанасяте! Колко хранене губите! Радваме се, че бавно свикваме със салата и спанак, но ги ядем достатъчно?
Знаете ли, че семената от моркови например съдържат няколко пъти повече хранителни вещества от морковите? За нас е естествено да консумираме зеленчукови корени, те съдържат повече захари, така че са по-приятни на вкус. Vňata съдържат повече хранителни вещества, те са по-горещи и никой не ни е научил да ги ядем! Какъв срам!
Цвеклото също се появява на плочи само в класическата си форма на корен - но листата му съдържат до 7 пъти калций и до 2500 пъти повече витамин К ....
Зелените и листните зеленчуци са богати на аминокиселини - много видове протеини ... . те трябва да бъдат заменени. Консумирането му в необходимото количество понякога е трудно и има сравнително лесен начин да се постигне това - за да се запазят всички полезни ефекти, е идеално да се консумира сурово ... Добавям го към смесени напитки.
Комбинирам ги с плодове - например рукола с круши, моркови и целина с банан или ябълка ... ако решите да опитате - добавете по-малко във въведението: В противен случай вашата решителност по пътя към здравето рискува да загуби неприятния си вкус - трябва да свикнем с всичко!
Можете да ги добавяте към салати, да хрускате по телевизията - горчивият им вкус прогонва сладкия вкус .... Добавете ги и към супите, но само когато ги извадим от кипенето и можете да ги смесите в супата ....