Кафето ускорява разграждането на мазнините, така че ще ви помогне и да отслабнете.
Кафето подпомага секрецията на стомашни и жлъчни сокове, като по този начин подобрява храносмилането. Освен това е отлична профилактика на камъни в жлъчката.

когато

Кафето има леки диуретични ефекти, но ако вземете чаша вода след всяка чаша, тялото ви определено няма да се дехидратира.
Кафето предпазва черния дроб и намалява риска от увреждане - особено при хора със затлъстяване или пиене на твърде много алкохол. Любителите на кафе са с наполовина по-малка вероятност от тези, които се въздържат от кафе, да получат рак на черния дроб.
Една редовна порция кафе съдържа около 85 mg кофеин. Това вещество обаче се съдържа и в чая, какаото и някои малини. В много случаи пиенето на големи количества подсладено кафе е една от причините за наднорменото тегло.

Кафето предизвиква чувство на удовлетворение, благополучие и подобрява настроението.
Кафето е склад за антиоксиданти - съдържа ги до три пъти повече от черния чай. Антиоксидантите неутрализират вредните свободни радикали, забавят стареенето и предпазват от тумори.

Кафето е идеално лекарство за хора с ниско кръвно налягане, защото го увеличава леко. Ако налягането ви е нормално, не е нужно да се притеснявате за кафето. Увеличението на налягането е приблизително същото, както когато някой ви съобщи добрата новина. При редовното пиене ефектът върху натиска е още по-малък.
Кафето премахва умората, стимулира тялото, стимулира мозъка, ускорява потока от мисли, повишава чувствителността, вниманието и бдителността.

Кафе и отслабване

Много хора използват кафе, за да ускорят храносмилателните си процеси, за да постигнат по-ниско тегло. В никакъв случай кафето не е чудесен начин за отслабване, особено защото много кафе наистина вреди на много от телата ни. Мнозина се оплакват, че макар да са пропуснали сладкиши от диетата си, те не могат да отслабнат или, напротив, продължават да наддават. Проблемът е, че са заменили сладкото с кафе, за които те знаеха, че почти не съдържат калории. Освен че слагат поне две или три, някои дори четири чаени лъжички захар и добра доза сметана или бита сметана, понякога с шоколад. Те вече не гледаха на тези калории.
Защо кафето стимулира тялото.

Отвара от печено и смляно кафе на зърна изостря вниманието и стимулира мисленето, този ефект се постига главно чрез леко повишаване на кръвното налягане. Когато изпием чаша кафе, можем за няколко секунди да забележим, че зрението ни се изостря и потокът от мисли се ускорява. Тези ефекти могат да се отдадат на увеличения приток на кръв през капилярите на окото и мозъка. В същото време се повишава кръвното налягане. Следователно редовното пиене на кафе е почти необходимост за хора, които имат много ниско кръвно налягане. Кофеинът е отговорен за това свойство на кафето. В допълнение към него обаче кафето съдържа и редица други вещества, които влияят в по-голяма или по-малка степен на човешкото тяло.

Сигурно вече ти се е случвало почувствали сте парене в стомаха, след като сте пили силно кафе или голямо количество кафе, което по-късно се превърна в болка в стомашната стена. Това е особено вярно, ако пием кафе на гладно. Кафето действа агресивно върху стомашните стени, а съдържащите се в него киселини ускоряват храносмилането, така че обикновените машини за сутрешно кафе обикновено нямат проблем с изпражненията, въпреки че може да са го имали в миналото. На гладно обаче рано сутрин кафето всъщност не е лек. Стомахът се събужда и за да използва правилно това, което влагаме в него през целия ден, той се нуждае от нежно посрещане. Ето защо закуската е много важна и не трябва да бъде трудна. С ефекта си върху празния сутрешен стомах кафето е равно на пържен хамбургер или пържени картофи. Идеално е да пиете кафе с мляко, което частично неутрализира и омекотява отрицателното въздействие на кафето върху храносмилателния тракт. И накрая, много зависи не само от това колко кафе пием на ден, но и колко силно. Вместо очакваното насърчение за по-нататъшна работа или забавление, предозирането на кафе причинява неприятна нервност, която е свързана с физически прояви - сърцебиене, крампи в стомаха и други подобни.

За какво трябва да внимавате, когато пиете кафе.

Количеството кофеин във всеки вид кафе