Отделяте ли достатъчно време за сън? Дори не можете да си представите на какъв риск сте, ако го отречете. Това е важна част от живота ни, без която тялото не би могло да функционира правилно. Ще видите и липса на сън на лицето си. Вижте как ще изглеждате!

начин

Сънят влияе върху мозъчната дейност, сърдечната дейност, телесната температура, производството на хормони, психиката, работоспособността и теглото. Също така ще откриете, че прекарвате няколко часа в леглото на лицето си. Няколко проучвания разкриха как негативният дефицит на сън ни влияе. Това потвърдиха и американски учени. Те тестваха доброволци, които спяха само четири часа на ден. Аз кожата с времето беше суха, с по-дълбоки бръчки и кръгове под очите!

Преди полунощ в леглото

Когато спите, тялото ви отделя хормона соматотропин. Той участва в регенерацията на кожната тъкан, благодарение на което клетките се регенерират осем пъти по-бързо, отколкото през деня. Легнете ли след полунощ? Грешка! Около единадесет часа през нощта кръвоносните съдове и фините капиляри се перфузират най-добре и в един час процесът на обновяване на клетките започва максимално. Сутрин около четири часа водоразтворимите хранителни вещества и мазнини проникват най-добре в кожата.

Как ще изглеждаме?

В днешното забързано време всеки иска да прави колкото се може повече неща, така че сънят отива встрани. Но какво се случва с кожата ни? Списание Buzzfeed публикува интересно видео, което показва как ще изглежда лицето ни след 20 години, ако нямаме достатъчно време за сън. Четирима респонденти говорят за графика си през деня, като признават, че прекарват много време на работа. Всички се съгласиха да прекарат 5 часа в сън. Впоследствие те бяха предупредени какво може да се случи няколко години по-късно, ако подценят съня и покажат на гримьорите как биха изглеждали 20 години по-късно!

Разпространете здравната си информация по-нататък! Никога не се знае на кого могат да помогнат. Благодарение на споделянето, вашите приятели също ще научат за статията.