Здравеопазване и медицина Видео: (AT) Кои са славяните? (Олег Балановски) (февруари 2021)
Разводът е труден за всички. За децата обаче е особено трудно да гледат как родителите им се разпадат. Децата могат да се чувстват виновни. Те може да почувстват необходимостта да играят миротворец. Или могат да се надяват, че родителите им ще се върнат, ако просто направят или направят „правилното“ нещо. Те могат да почувстват, че техният свят непрекъснато се променя. И те могат да се чувстват самотни и уплашени.
Но това не е така. Тъй като в наши дни около половината от всички бракове завършват с развод, те определено не са сами. А вие, техните родители, можете да направите прехода по-малко болезнен и труден за всички.
Първата стъпка е да им кажете какво се случва. Ето няколко стъпки и не трябва за тази първоначална дискусия.
Открит и честен. Не пазете раздялата или развода в тайна. Да, това ще бъде труден разговор. Но отлагането само ще влоши нещата. Свържете се с бившия си съпруг, за да обсъдите какво ще кажете възможно най-скоро. Опитайте първо, за да направите новината готина и спокойна.
Да се не забравяйте да подчертаете, че децата не са направили нищо лошо. Проблемите между вас и съпруга ви са точно такива: между вас и съпруга ви.
Да се подчертайте, че децата са особено важни за вас. И двамата обичате децата си толкова, колкото преди. Дори ако вие и жена ви вече не трябва да сте заедно, вие винаги ще бъдете родители на децата си.
Да се поддържайте нещата конкретни. Те вероятно ще искат да знаят логистиката на новата си ситуация: Къде ще живея? Къде ще живее бащата? Кой ще ме заведе на тренировки по футбол? Все още мога да спя в Сузи този петък?
Не използвай Дял. Да, откровеността и честността са важни. Но децата може да не знаят всеки детайл от връзката ви. Имайте предвид как обяснявате възрастта, зрелостта и темперамента на детето си. Просто им дайте толкова информация, колкото им е необходима.
Не създавайте решения. Ако е възможно, отложете движението за няколко седмици. И се опитайте да запазите детските съчетания възможно най-последователни.
Не казвай за себе си лошо. Избягвайте вината и стойте далеч един от друг. Децата ви ще бъдат по-добре, ако имат добри отношения и с двама ви.
Помогнете им да споделят своите чувства
Децата ще имат различни реакции. Кажете им, че могат да ви кажат всичко. Без значение какво чувстват. Признайте, че това е обезпокоително и обезпокоително за всички. Дори и ти. И не бива да изпитват нужда да крият чувствата си или да ги оставят вътре.
Никога не им казвайте, че трябва да „не“ се чувстват по определен начин. Каквито и да са реакциите им, уведомете ги, че са естествени.
Докато някои деца може да изглеждат тъжни, други могат да бъдат разстроени. Или те могат да се държат сега или по-късно в други ситуации. Уверете се, че вашите деца учители и училищни съветници знаят какво се случва, за да могат да ви помогнат да следите нещо необичайно.
При тези обстоятелства те може да нямат реакция. Така е добре. Може да отнеме известно време, докато нещата потънат. Или просто не са готови да споделят. Вие сте до тях, когато са готови да говорят.
Начинът за подобряване на здравето
Колкото повече децата ви виждат, че сте добре, толкова по-добре ще се чувстват. И толкова по-добре ще се чувствате! Останете заети. Опитайте нови неща. Не е нужно да слизате от малък самолет, но можете да опитате нови хобита. Или се върнете към правенето на неща, които сте обичали, но не сте имали време.
Уверете се, че се храните правилно и спортувате ежедневно, което може да има положителен ефект върху настроението ви. И се свържете с приятели и семейство, които могат да ви дадат подкрепата и комфорта, от които се нуждаете. Можете също така да потърсите официални групи за подкрепа чрез вашия лекар за първична помощ, местно читалище, място за поклонение или болница.
Какво да разгледаме
Някои ситуации са сложни. Уверете се, че се справяте правилно с тях.
Бившият ви не се явява на посещение. Сдържайте желанието да крещите или да говорите лошо на бившия си съпруг. Вашият бивш все още е родител на вашите деца и те го обичат. Уведомете децата си, че ще изчакате известно време („Ще изчакаме татко до 10:00 и ако той не стигне тук, ще отидем в парка“), а след това той си тръгва.
Имате ново гадже или приятелка. Разводът е пълен с корекции. Първо, децата ви трябваше да свикнат с вас и вашия съпруг, който живее разделено. Сега те трябва да свикнат с вас с нов партньор. Говорете с тях за това как се чувства новият им социален живот. Вижте какво можете да направите, за да го улесните. Опитайте се да следвате обичайните съчетания с децата си. И се уверете, че вашият нов партньор не издържа последно време от децата ви.
Вашите деца искат да прекарват повече (или по-малко) време с другия родител. Дори ако имате споразумение за попечителство, вашите деца може да искат да правят своите неща. В зависимост от възрастта на децата можете да сте спокойни, като сте гъвкави. Но се уверете, че децата виждат и двамата родители по време на каквато и да е уговорка.
Когато посетите лекар
Децата ви ще имат всички емоции. Ако изглеждат крайни, кажете на Вашия лекар. Погледнете и тези поведенчески промени:
- сън или прекомерна адхезия
- разширено настроение
- безпокойство
- широко разпространен гняв или насилствени изблици
- проблеми в училище
- промени в храненето или съня
- рисково поведение (като употреба на наркотици или алкохол)
- отвратителни действия
Ако видите нещо от горното, кажете на семейния си лекар.