Ако искате да се отървете от наднорменото тегло, струва си да обърнете внимание на водата с лимон, защото тази напитка не само съдържа много аскорбинова киселина, но също така помага за отслабване. Лимоновата вода се пие най-често сутрин на гладно, за да започне метаболизма. Има няколко различни рецепти за такива напитки, които в основата си действат по един и същи начин върху тялото.
Водата е полезна с лимон?
Такава напитка може да се нарече енергиен инженер, защото тонизира и освежава тялото. Лимоновата вода има положителен ефект върху работата на черния дроб и храносмилателната система, което насърчава жлъчната секреция. Това ви позволява да прочистите тялото от натрупаните продукти на разпад. Тази вода има леко слабително и диуретично действие. Важно е да се отбележи, че този цитрус е в състояние да поддържа алкална среда и това е важно за процеса на отслабване. В лимона има фибри, които дават усещане за ситост.
Струва си да се отбележи, че топлата вода с лимон може да предизвика алергични реакции. Не пийте тази напитка за хора с храносмилателни проблеми. Препоръчително е да се консултирате с лекар преди да пиете вода с лимон. След консумацията на напитката е необходимо устата да се изплакне старателно, тъй като киселината може да разяде емайла.
Как да пием вода с лимон, за да отслабнем?
Тази напитка обикновено се приема сутрин на гладно преди хранене и един час преди лягане. Ако е необходимо, можете да го използвате през деня. Експертите препоръчват да изпиете чаша напитка в една чаша, за да напълните бързо стомаха. Не се нуждаете само от питейна вода, за да се отървете от наднорменото тегло. Правилното хранене е много важно, затова е необходимо да се изключат висококалоричните храни от диетата. Съществува специална диета на вода с лимон, която продължава 15 дни. По това време е важно да се храните здравословно, но до шест вечерта. Консумацията на вода с лимон е по определена схема:
- През първия ден трябва да изпиете 1 чаена лъжичка. топла вода със сок от един лимон на гладно.
- От втория ден дневното количество лимони трябва да се увеличи с 1 парче.
- Ден 7: 7 цитрусови и 7 супени лъжици супи. Вода.
- Трябва да спрете да ядете напълно на осмия ден. Позволено е да се пие такава напитка: добавете 3 литра вода, сок от 3 лимона и 2,5 супени лъжици. лъжици мед.
- От деветия ден количеството лимони трябва да бъде намалено. Този ден си струва да пиете 7 супени лъжици. вода със 7 лимона.
- Петнадесетият ден е същият като първия.
При редовна консумация на лимон е необходимо да се пие достатъчно чиста вода, за да се предпази стомаха от въздействието на лимонената киселина.
Рецепти за премахване на вода от лимон
Както вече споменахме, има няколко различни версии на тази напитка, които се различават леко в приготвянето: В чаша топла вода добавете сока от половин лимон и 1 чаена лъжичка мед.
Един лимон трябва да се смачка с пасатор или някакво друго средство и получената каша да се добави през деня към гореща вода и да се пие.
Сварете 1 с.л. вода, добавете щипка канела и я оставете да се охлади напълно. След това добавете 1 супена лъжица. чаена лъжичка лимонов сок.
Лекарите препоръчват да се пие вода с малко лимонено количество мед, което леко намалява киселинността и увеличава употребата на напитката. За да увеличите ефекта от отслабването, можете да поставите натрошен корен от джинджифил в напитката. Този корен увеличава метаболизма и подобрява храносмилането.
Нека да покажем пример за рецепта за здравословна напитка с джинджифил.
- Вода - 2 л;
- мента - 2 снопа;
- лимон - 2 бр;.
- джинджифил - 10 g.
Натрошете джинджифила на ситно ренде и мента с нож. С лимон трябва да изцедите сока. Използваната вода трябва да бъде пречистена. Комбинирайте всички компоненти и го оставете да се влива в продължение на 3 часа. След известно време филтрирайте всичко и поставете за един час в хладилника.