Веднага щом започнете да мислите за лечение на начина си на живот, пиенето на лимонова вода ще изскочи от нищото. Този съвет е нестихваща тенденция, която е в центъра на вниманието от известно време и изглежда, че не възнамерява да отстъпи. Както е - изплаща се или не?
Само кратко сърфиране в интернет и ще откриете две различни гледни точки. Някой препоръчва лимонена вода на всичките десет, някой се обажда от нея. Всичко обаче зависи от вас и, както се казва, докато поддържате нормалното, няма нужда да се страхувате от някакви крайности. Това означава, че докато вашето здраве или загуба на тегло няма да скочат по чудо, вие няма да навредите на тялото си.
Основата е вода
Най-важното за цялата вода с лимон е водата като такава. Ползата от него е от решаващо значение за тялото, така че навикът да започнете деня с изпиване на чаша - независимо дали има нещо в нея или не - е абсолютно незаменим. Освен че поддържа необходимите функции в тялото, той е важен и за имунитета, метаболизма, подобрява загубата на тегло, производителността, психическото състояние, физическата енергия и красотата. Изчисляването на положителните резултати от подобряването на режима на пиене е неясно, поради което получава ангажимент да пие лимоново зелено. Поне получавате малко допълнителна вода.
Какво добавя лимонът?
Добавянето на гореспоменатите цитруси към чаша вода - за разочарование на мнозина - не е толкова чудотворно, колкото може да изглежда. Въпреки това, това е бонус, който идва със следното. Типична екструдирана част от до две деца е половината от плода, което е около 30 процента от препоръчителната дневна доза витамин С, антиоксиданти под формата на флавоноиди, малък процент калий и фолиева киселина и много ниско количество въглехидрати, което е предимство, когато се стремите към здраво тяло. Пектинът, неразтворимо влакно, от което се очакват само два процента от целия лимон, не може да се очаква да попадне във вода и да направи чудеса. Това не прави вяра, защото порцията е малка и освен това значително се разрежда с вода.
Лимон и вътрешно рН
Освен това водата с лимон постоянно се свързва с разговори за подкисляване на тялото, което тази напитка трябва да предотврати. Няколко експерти обаче се съгласиха, че това е само съвет на „баба“ и нито едно потвърдено проучване не потвърждава този ефект. Лимон - нецитрон, тялото регулира вътрешното си pH, независимо какво добавяте или ядете във водата. Също така трябва да се забрави, че усещането за кисел стомах има нещо общо с начина, по който консумираме храна, стрес и негативни емоции. Следователно в този случай е важен цялостният подход, а не само една промяна в режима на хранене или пиене.
Прочиства и лекува, но.
Чували ли сте и за детоксикацията на организма и борбата с болестите благодарение на лимоновата вода? Отчасти е вярно, не по-голямата. Отново всичко е свързано с вода и достатъчен режим на пиене, който прочиства и принуждава да уринирате. Дори храни с по-високо съдържание на калий имат този ефект. С болестите се бори и подобряването на пиенето и за съжаление, въпреки че би било красиво, консумирането на лимон в тялото няма да убие раковите клетки, както можете да прочетете някъде. Освен това, дори в началото на настинка, топлата напитка е по-добра от лимонена вода „чудо“. Въпреки че Céčko ще доставя, той може ненужно да охлажда тялото.
Ако в този момент ви е хрумнало, че лимоновата вода все още може да се пие гореща, това, разбира се, е вярно. Някои дори го препоръчват само в такава форма, че неговите "лечебни" ефекти се засилват. Няма значение обаче дали загрявате водата или не, резултатът е подобен. Стискате палци главно за изливане на истинско чудо във вас - вода. Лимонът е само малък допълнителен бонус.