Ако все още се чудите как да отслабнете, ние ви предлагаме още една от диетите, които циркулират в интернет и са популярни. Днес ще се съсредоточим върху лимонова диета, които Хайди Клум и Дженифър Анистън също толкова хвалят. Лимоните не трябва да се представят по някакъв специален начин. Плодове, пълни с витамини и хранителни вещества, известни със своите положителни бъчви детоксикиращи ефекти към човешкото тяло. Знаете ли, че лимонът е едно от най-добрите горелки за мазнини?

Лимоновата диета изгражда основите си върху този факт. Водата с лимон помага ускорете отслабването, съдържа, защото пектинови влакна. Хората, които се фокусират върху алкални храни, като лимон, отслабват по-бързо. Лимонът е подходящ и за обща детоксикация и обезкисляване на тялото. Лимоновият сок подпомага функцията на солната киселина в стомаха и допринася за по-добро храносмилане. Така че лимоновата диета може да е подходяща за отслабването ви.

Как да го направя?

Първи ден:

Сутрин: веднага след събуждане изпийте чаша топла вода със сока на един лимон. Закуската се сервира в рамките на 30 минути: плодове по ваш избор или плодова салата и бяло кисело мляко и шепа непечени несолени бадеми.

Закуска: чаша лимонада, шепа слънчоглед или тиквени семена

Обяд: боб, салата от леща с лимонов дресинг + балсамов оцет и малко зехтин.

Водя: чаша топла вода с лимонов сок, сушени плодове по ваш избор (може и пресни зеленчуци)

Вечеря: филе треска на скара + задушени зеленчуци и чаша топла вода с лимонов сок (преди лягане)

Втори ден:

Закуска: чаша топла вода с лимонов сок + плодова салата с бяло кисело мляко и овесени ядки, 300 мл мляко

Закуска: шепа слънчогледови семки,

Обяд: зеленчукова супа + тъмен хляб с нискомаслено сирене

Водя: чери домати + пълнозърнест хляб с извара

Вечеря: пилешки гърди (на скара) с лимонов сок и зехтин, печени зеленчуци, чаша топла вода с лимонов сок (един час преди лягане)

вече

Трети ден:

Закуска: чаша топла вода с лимонов сок + твърдо сварени яйца, препечен пълнозърнест хляб, чери домати и 300 мл мляко

Закуска: изсушени или пресни кайсии, слънчогледови семки

Обяд: задушена пуешка филия с картофи, изпечени в корите им, салата тофу и зеленчуци

Водя: пълнозърнести бисквити и банан

Вечеря: задушена филия пуйка + зеленчукова салата и чаша топла вода с лимонов сок преди лягане

Ден четвърти:

Закуска: чаша топла вода с лимонов сок + овесени ядки, Бяло кисело мляко и нарязан плод

Закуска: плодова салата, 300 мл мляко

Обяд: зеленчукова салата със сирене, птиче месо с ориз (натурален)

Водя: грозде или сушени плодове (несулфурирани)

Вечеря: печени чушки с неолющен ориз, чери домати, сирене фета и час преди лягане чаша топла вода с лимонов сок

Ден 5:

Закуска: чаша топла вода с лимонов сок + твърдо сварено яйце, препечен пълнозърнест хляб, чери домати

Закуска: шепа ядки и 300 мл мляко

Обяд: пълнозърнест хляб, задушена пуешка филия, обелени картофи

Водя: сусамов кроасан, няколко филийки шунка и извара

Вечеря: задушени зеленчуци, риба тон в зехтин или кускус с пуйка на скара

Както можете да видите лимоновата диета се основава на пиене на топла вода с лимонов сок. Първият ден е детоксикация кога започвате метаболизма си, и започвате да се освобождавате от токсините. Не пийте кафе, черен чай или алкохол по време на диетата. Диетата с лимон препоръчва да пиете вода с лимон, разбира се, но вероятно бихте полудели, така че можете да пиете билкови чайове или зеленчукови сокове. Чай без захар, разбира се.

Лимоновата диета обаче може да не е подходяща за всички. Отново, моля, имайте предвид, че това е така екстремна диета и трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако тази диета е подходяща за Вас. Това е така, защото тялото ви страда по време на диета. Това се случва основно при всяка диета, тъй като спазвайки диета, вие пречите на нормалното протичане на тялото, понякога твърде драстично. Лимонова диета може да ви причини главоболие, стомашни проблеми и храносмилането. Ако имате проблеми с храносмилането, дори не се впускайте в тази диета. Ако вече сте опитали лимоновата диета, моля, напишете ни вашите коментари и опит в коментарите.