Ноеми Гергели

Лимоновата диета (или лимонадната диета) е родена през 70-те години на миналия век, разработена е от Стенли Бъроуз и я е кръстила Master Cleanse Cure. Въпреки че в света има няколко други лечения за детоксикация от самото му създаване, популярността на Master Cleanse не намалява. Не е случайно, защото лимоновата диета е един от най-добрите инструменти за отслабване, много е добър за детоксикация и прочистване на организма.

отслабване

Лимоновата диета - всъщност лимонада от кленов сироп и лют червен пипер - е един от най-безопасните начини за отслабване и може да се използва не само за отслабване. Отличен е в детоксикация, защото освобождава тялото от натрупаните токсини и отпадъчни материали и отстранява подуване на корема.

Какво представлява диетата Master Cleanse лимон?

Лимоновата диета всъщност е течна бърза, същността на която е, че по време на лечението може да се използва само така произведената лимонада. Подготовката е много проста: Смесете 30 cl естествена минерална вода - още по-добра изворна вода - с две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок, с две супени лъжици кленов сироп и щипка лют червен пипер. Този лют червен пипер не е истински пипер, а много остър сорт пипер.

До 8 килограма за 10 дни

Можете да приемате лимонова диета без ограничения, можете да пиете каквото и да е количество лимонада, препоръчителният дневен прием е 2 литра. За по-добри резултати пийте суха солена вода сутрин и ароматизиран билков чай ​​вечер. Лимоновата диета първоначално е от 7 до 10 дни, като през това време средната загуба на тегло е 6-8 килограма. Всъщност колкото повече килограми имате, толкова по-голяма е загубата на тегло.

Това обаче не е безплатно: Master Cleanse лимонова диета е много взискателен за тези, които все още не са изпитвали трудности с течно гладуване. Въведете го само ако се чувствате психически и физически подготвени за това. В замяна лимоновата диета не само ще ви освободи от излишните килограми, но също така е един от най-ефективните методи за детоксикация и прочистване.

Още повече лимонова диета

Master Cleanse diet има няколко вариации. Един от вариантите на десетдневната диета е да се яде чиния зеленчуци за обяд - без брекети и супа с мазнини. На първо място, той леко прояснява монотонността на пиенето на лимонада, от друга страна, увеличава детоксикиращия ефект на лимоновата диета. Популярно е еднодневно решение лимонова диета, което можете да повтаряте всяка седмица. В този случай не можете да разчитате на видима загуба на тегло, 24-часова лимонова диета ще ви помогне бързо се отървете от подуването на корема, неприятно усещане за ситост, а също така допринася за прочистване на червата и детоксикация.

Лека версия на лимоновата диета: меню за един ден

  • Сутрин след събуждане изпийте прясно приготвена лимонова напитка Master Cleanse (две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок, две супени лъжици кленов сироп, щипка лют червен пипер).
  • Закуска: плодова салата от червени плодове, ябълки, круши и шепа печени бадеми и лимонов сок.
  • Закуска: Master Cleanse лимонова напитка, банан, шепа тиквени семки.
  • Обяд: салата от варен фасул или леща, която вкусваме с лъжица екстра върджин зехтин и прясно изцеден лимонов сок на вкус.
  • Водя: Master Cleanse лимонова напитка, сурови зеленчуци (репички, целина).
  • Вечеря: постна риба на скара със задушени зеленчуци. Царевицата и грахът трябва да се избягват.
  • Преди сън: чаша хладка напитка Master Cleanse лимон.

Не прекалявайте: лимоновата диета може да бъде опасна

Професор - диабетолог от Университет в Падуа, Никола Сорентино, демонстрирано в проучването: не се препоръчва продължителна употреба на лимонова диета, тъй като едностранният прием на хранителни вещества може да доведе до дефицит в организма.