Любителите на сладкото улесняват да съветват, че трябва да намалят приема на бяла захар. Имаме девет сигнала за вас, които казват, че вече сте предозирани с бяла захар.

твърде

Умора

Усещането за постоянна умора не идва само с липса на захар. Ако го ядете твърде много, тогава тялото не може да го обработи. Ето защо всъщност е дефицитен и получавате внезапна умора, когато едва държите очите си отворени.

Често уриниране

Захарта също така предотвратява абсорбцията и обработката на течности. Когато го имате твърде много в тялото си, постоянно се чувствате жадни, защото водата буквално прелива през вас. Ето защо често ходите за малки нужди.

Постоянно чувство на глад

Когато енергията намалява, тялото търси алтернативни източници. Той автоматично изпраща сигнал до мозъка, че той трябва да допълни диетата си и да придобие повече сила. Така че, когато тялото не преработи цялата захар поради предозиране, винаги ще ви се прииска да ровите в нещо и да напълнеете по-бързо. Ето защо, дори при диета, е толкова важно да не ограничавате напълно захарите, а да ги дозирате в разумно количество.

Ако консумирате много бяла захар, тялото ви се нуждае от повече течности. Поради това се чувствате постоянно жадни, дори и да пиете голямо количество напитки за кратко време. Ще имате пълна сухота в устата и в същото време ще се чувствате слаби.

Суха кожа

Кожата се дразни поради захар по две причини. Прекомерната употреба уврежда потните жлези и това значително я уврежда и изсушава. Дехидратирани сме и поради често уриниране и това първо се отразява върху кожата.