след

Благодарение на лимоновата диета ще бъдете с два килограма по-тънки само след пет дни.

Отървете се от излишните килограми със сочни лимони. Те стартират вашия метаболизъм.

Лимоните са сред най-ефективните борци срещу наднорменото тегло, лимонената киселина в тях помага за разграждането на мазнините. В допълнение, киселият вкус ще укроти вашите вкусови рецептори, което ще улесни контролирането на апетита ви. Само след пет дни ще имате два килограма по-малко.

Нашият съвет

  • За диетата ви са необходими пресни лимони, а не заместители на лимоновия сок в пластмасова бутилка.
  • В допълнение към водата с лимон добавете към режима на пиене поне две чаши неподсладен билков чай.

Да се ​​събудя

В рамките на половин час след събуждане изпийте голяма чаша хладка вода със сок от един лимон и парче настърган джинджифил. Събуждате храносмилането и прочиствате тялото си.

1 ден

Закуска: хлебче или кроасан, две филийки нискомаслено твърдо сирене, червен пипер

Обяд: зеленчуково ризото от кафяв ориз

Вечеря: печен пилешки бут, зеленчукова салата с лимонов сок

Ден 2

Закуска: нискомаслено бяло кисело мляко, тънка филия ръжен хляб

Обяд: парче пуешки гърди за натурални, задушени тиквички

Вечеря: печени зеленчуци, дресинг от бяло кисело мляко с лимонов сок и билки

Ден 3

Закуска: два препечени хляба без масло с чаена лъжичка мед

Обяд: гъста зеленчукова супа с яйце

Вечеря: малка консерва тон в собствен сок, зеленчукова салата с лимонов сок

Закуска: две филийки постна шунка, три листа маруля, малък кок на грахам

Обяд: четвърт пиле на скара, зеленчукова салата

Вечеря: извара, краставица

Закуска: кисело мляко с намалено съдържание на мазнини

Обяд: доматена супа с нискомаслено твърдо сирене, Греъм

Вечеря: пилешки гърди на скара, пресни зеленчуци, поляти с лимонов сок

Десетият да води

Голяма чаша хладка вода и ябълка, портокал или грейпфрут.