leptin

Този хормон не е толкова известен като напр. Тестостерон, инсулин или хормон на растежа, но парадоксално е, че той е най-влиятелният хормон в нашето тяло. Той е най-великият генерал, чието влияние е подчинено не само на клетките, но и на всички други хормони и дори на мозъка.

На върха на целия метаболитен контрол е лептинът и неговият ефект върху цялото тяло. Освен това е странно, но лептинът произвежда само вашата мастна тъкан. Този хормон дава "команди" на мозъка ви кога да започнете да се чувствате гладни, колко храна да ядете и най-важното - кога да спрете да ядете.

Лептинът е важен и за цялостното функциониране на организма, защото засяга и други критични телесни функции, като напр кръвообращението, образуването на нови кости, регулирането на температурата, влияе върху репродукцията и много други важни функции.

Ако тялото на жената произвежда твърде малко от този хормон (ако жената има по-малко от 13% телесни мазнини), менструацията спира. Анорексиците или булимията изпитват това състояние, които експериментират с храненето, докато в крайна сметка състоянието им прерасне в психично разстройство.

В чуждестранни, особено частни медицински центрове (по-добрите), количеството лептин се измерва чрез кръвен тест (гладуване сутрин след събуждане). Нямаме идея или чуване за това измерване и вероятно ще трябва да изчакаме още няколко години.

Сигнали на лептин

Количеството измерен лептин, произведен от мастните клетки, ни показва колко добре работи цялото тяло.

Ако тялото ви произвежда твърде много лептин, това означава, че тялото ви (и всички хормони) не работи правилно, твърде често сте неестествено гладни, остарявате още по-бързо и самият процес на отслабване става практически невъзможен.

Обратно, ниските нива на този хормон означават, че тъканите са много чувствителни към лептиновите сигнали и този хормон си върши добре работата.

Но лептинът не само контролира механизма на глада и ситостта. Той също така проповядва на тялото ви (или на всички тъкани и мозък), когато мазнините трябва да се изгарят или, обратно, да се получат нови запаси от подкожна мазнина. И това вероятно представлява интерес за всеки от нас.

Ако лептиновите сигнали се възприемат правилно, мозъкът и другите тъкани в тялото получават сигнали, че запасите от подкожни мазнини са пълни и сега е моментът да ги изгорите.

Ако този здравословен механизъм е нарушен от недохранване (особено висок прием на въглехидрати и консумация на храна, когато все още не сте гладни), мастната тъкан ще започне да произвежда все повече и повече лептин и вашите тъкани и мозък ще бъдат все по-малко способни да слушат неговите сигнали.

Определени центрове на мозъка просто започват да „притъпяват“ и престават да бъдат чувствителни към неговите команди (съпротива). Докато лептинът, произведен от мастна тъкан, все още сигнализира за достатъчно количество, но мозъкът вече не е в състояние да оцени правилно тези сигнали. В превод това означава, че мозъкът ви е слуга на подкожната мастна тъкан.

Вашата мазнина дава на мозъка нареждания чрез лептин и той следва неговите нареждания. Ако тази комуникация започне да се изкривява, обърканият мозък дава на цялото тяло объркани команди: "Бъдете гладни, яжте повече и съхранявайте повече подкожни мазнини."

Трябва също така да се отбележи, че чувствителността на цялото тяло към това, което „подкожната мазнина“ „казва“ драстично влияе върху качеството на живот. Контролът на тялото чрез лекарства и други процедури (например липосукция, краткосрочни диети или ограничаване на приема на енергия и т.н.) не са решението. Можете да контролирате лептина само чрез това, което консумирате в момента от чинията си. Колко просто обаче?