• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте, бих искал да попитам дали този продукт също помага на някого по време на домашни упражнения. Опитвам се да отслабна от тегло от 78 кг (171 см) до тегло от около 65 г, което имах преди три години. Все още тренирам само 3 седмици (досега с колело, 5 пъти седмично около 35 минути = 10 км), коланът ми леко се стеснява, но бих искал да започна да тренирам, а не само кардио. Разбира се коригирах диетата, не ям сладко, пържено и т.н.:) Пия всеки ден червен пуер чай, който също би трябвало да помогне малко. Затова поръчах този продукт в таблетки за дъвчене днес.Колко време преди тренировка трябва да взема таблетката? Помогна ли ви да изгорите или ви даде повече енергия?:)

форум

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

почти е въпрос на факта, че повече от хвърляне не означава да го накарате, ще донесе повече вреда, отколкото полза. но въпреки това приемът на всички хранителни вещества на ден заедно е от решаващо значение. спокойно, ако прекарате целия ден напр. той не яде достатъчно въглехидрати, можете да наваксате вечерта. и дори да сте на диета. Искам да започна още една пролет от пролетта - периодично гладуване - така че съм любопитен за "чудото". трябва да е най-добре за здравето и естетиката на фигурата. стискайте палци:-)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

2 Отговарям на това и не ходя на фитнес на разходка с колело за около 15 минути. когато се прибера вкъщи ще си взема банан ще видя какво ново има в нета и след това ще имам протеин. някак си няма значение дали е час или половина

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

тези аксесоари са предимно за целите, които имате. има разлика, когато някой иска да наддаде, да отслабне, просто да се укрепи или да иска да бъде като хълм:-). Също така цитирах изследването, че дори BCAA не увеличават масовия растеж или подобряват регенерацията. Искам да се върна към това, да намеря още проучвания, защото ако нещо може да се постигне, без да се губят пари, предпочитам да спестявам.

Също така приемам протеини (първи час след тренировка), все още приемам йони по време на тренировка. Но истината е, че превишаването на 1,8 g протеин на 1 kg тегло на ден също не се е оказало по-добро. Но протеиновото прасе все още е голям приятел в това:-)))

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

2 отговора давам протеини, защото просто не мога дълго време да имам добра диета и освен това ям глупости. но някои аксесоари също са доста добри, например такава азотна помпа ще има значение, ако се появи:)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Има много добри храни и подправки за отслабване, като: ананас, грейпфрут, киви, червен пъпеш, ябълка, ягоди, портокал, черен пипер и др. Плодове, но също и промяна в цялостната диета като повече зеленчуци и риба, които съдържат здравословни мазнини, но разбира се ще спечелите по-малко здравословни.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

без заблуди, не го купувайте, това е просто загуба на пари и ако се получи, хората вече няма да имат наднормено тегло. порциите, означава да вземете една чиния от всичко и да не дублирате нищо, а да ядете всичко.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Разбира се, те често са глупостите. така че vacsina и аз си късам косата понякога заради това. затова винаги апелирам към проучвания. парадокс е, че (изчислявам) 90% от нещата са просто библиология, докато проучванията показват обратното. в края на краищата - проучванията са написани от истинските експерти, треньорът на това, което ще направи сертификата за един уикенд за мен, дори не е експерт. не се нуждаете от аксесоари като цяло за упражнението. евентуално протеин. обаче, ако имате добре подготвена диета, няма нужда и от такава.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

2 отговора с експерти са проблем . понякога дори обучен треньор ще ви каже нещата.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Не говоря за контролираната употреба на тези вещества. Считам експериментите с фокус-покус върху собственото тяло, без да разбирам по-дълбоките връзки, за безумни. От опит виждам, че повечето хора, които искат да отслабнат, са зле в това.

хората, които знаят как да подбират ресурси и имат поне критично мислене като такива, са в малцинството. дори самата фитнес индустрия е изградена върху толкова много митове, че аз самата не го разбирам. в същото време е вярно, че те работят усилено и преките пътища към целта всъщност не работят. Много хора се чувстват сякаш ще направят нещо повече, когато купуват карнитин, когато не е след 17 или когато правят кардио на гладно. и т.н.

Просто смятам, че е по-смислено да седнеш на проучвания, да учиш и ако е необходимо, да се консултираш с експерт. обикновено просто трябва да коригирате менюто или дори да добавите силови тренировки.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

2 отговора защо е лудост? според мен с повече затлъстяване не може да бъде по-здравословно от това да бъдеш дебел. Говоря например за юнаци около 200 кг, иначе има и таблетки, които не ви позволяват да смилате мазнини, разбира се, само по лекарско предписание. Вече не знам как се казваше