Вашето настроение, сън, но също така и взаимоотношения или атмосфера могат да предскажат риска от инфаркт. Малко хора осъзнават, че в някои ситуации тялото достига до състояние, в което е само на крачка от инфаркт.

Дори и най-малките неща ви ядосват

Повишава ли се кръвното ви налягане зад всички, когато нещо ви ядосва? Тието емоциите могат драстично да увеличат риска от инфаркт. Изследователи от Австралийския университет анализираха данни от 313 пациенти, които преди това са страдали от симптоми, които предсказват сърдечен удар, след като нивата им на гняв се повишат. Те откриха това пациентите са 8,5 пъти по-склонни да получат инфаркт в рамките на два часа след интензивен изблик на гняв, което беше определено като „много интензивно, придружено от бясно настроение, стиснати юмруци и зъби“. Колкото по-ядосани сте, толкова по-големи са шансовете ви да получите инфаркт!

Прочетете също: Сладкото отмъщение на плода, което променя начина на работа на тялото: Можете да си спомните от яденето на ягоди за дълго време!

Прекарвате по-голямата част от времето си пред екрана

Да, това се отнася и за работа с компютър. Изследване на University College London гласи, че хората, които гледат телевизия или работят на компютър по четири или повече часа на ден, увеличават риска от инфаркт, свързан със сърдечно-съдови заболявания, като инфаркт, със 125 процента! Продължителното седене изчерпва снабдяването на организма с липопротеин липаза, ензим, който разгражда мазнините и предотвратява запушването на артериите. Ако прекарвате по-голямата част от деня си на масата, правете кратка разходка на всеки 20 минути или застанете. Можете да изгорите до 30 процента повече калории, когато сте изправени, отколкото когато сте седнали.

Спите по-малко от шест часа всяка вечер

Много хора знаят, че седем до девет часа са оптимални за нормалното функциониране на тялото. Ако обаче липсва сън, последствията са катастрофални! Изследване, публикувано в скандинавския Journal of Work, Environment & Health, установява това Японските мъже, които са заспали по-малко от шест часа, са имали пет пъти по-голяма вероятност да получат инфаркт отколкото мъжете, които спят в продължение на седем или осем часа. Друго проучване от Медицинското училище Джичи в Точиги, Япония, разкрива същия риск при японки, които са имали по-малко от шест часа сън.

Живеете в зона за смог

Смогът е толкова вреден за сърцето, колкото и за белите дробове. Изследователите са използвали почасово измерване на замърсяването на въздуха в Южен Бостън, за да определят как излагането на частици (малки частици, които са резултат от изгаряне на гориво и от превозни средства) е повлияло на пациентите в района с инфаркт. Те откриха, че излагането на високи концентрации на замърсяване на въздуха увеличава вероятността от инфаркт с 48% през двата часа преди пациентите да изпитат за първи път симптоми на сърдечен удар. Рискът се е увеличил до 69 процента, когато хората са били изложени на високи нива на замърсяване на въздуха 24 часа преди появата на симптомите.

Лятното часово време се променя

Когато изследователите анализираха записи от три години от болница в Мичиган и проследяват броя на инфарктите, които изискват поставяне на стент, те установяват, че честотата на тези процедури варира, когато започва и приключва лятното часово време. В понеделник, след като часовникът смени времето напред, имаше 24 процента увеличение на сърдечния удар. (Въпреки това имаше 21 процента по-малко ежедневни инфаркти във вторник). Тъй като общият брой на инфарктите през тези седмици не се различава драстично от другите седмици, изследователите установяват, че промените във времето не са задължителни причини за инфаркти. Това вероятно се дължи на нарушени цикли сън-събуждане и повишен стрес в началото на новата седмица.

много

Разведен си

Разводът може буквално да причини мъка. Изследователи от Медицинския факултет на университета Дюк проведоха 18-годишно проучване на близо 16 000 мъже и жени на възраст между 45 и 80 години, които са били женени поне веднъж. На всеки две години изследователите оценявали семейното състояние и общото здравословно състояние на участниците. Разведените жени са с 25% по-склонни да получат инфаркт от тези, които са останали женени. Жените, които са имали два или повече развода, са били с 77 процента по-склонни да получат инфаркт! За мъжете рискът от инфаркт остава същият, независимо дали са женени или са се развели. Ако обаче се разведе поне два пъти, рискът от инфаркт ще се увеличи с 30 процента.

Живеете в район с екстремни температури

Изследванията показват, че Изключително студената, както и екстремната топлина могат да изложат хората на риск от инфаркт. Анализът на данните от пациенти със сърдечни заболявания в проучването за сърдечен удар в Уорчестър показа, че излагането на температури под -8 градуса по Целзий през двата дни преди инфаркта повишава риска от пациентите с 36 процента. Британски изследователи също установиха, че след като температурата достигне 20 градуса по Целзий, всяко повишаване от 10 градуса по Целзий увеличава риска от инфаркт с 2% през следващите шест часа.

Не си ходил в колеж

Четирите или повече години, които сте прекарали в колежа, могат да бъдат добри не само заради вашата диплома. Изследване, публикувано в International Journal for Equity in Health, изследва данни от повече от 267 000 австралийски мъже и жени. Резултатите показаха това хората без степени са били изложени на риск от инфаркт повече от два пъти в сравнение с хората с университетска или по-висока степен. Колкото повече време губите в училище, толкова по-малък е рискът от инфаркт.

Имате грип

Американският колеж по кардиология отдавна препоръчва годишни ваксинации срещу грип на пациенти със сърдечни заболявания. Сега новите изследвания показват колко е важно това! Публикуван в New England Journal of Medicine, той е насочен към 364 души, хоспитализирани заради инфаркт и установява, че е така шест пъти по-вероятно да има инфаркт през седмицата след грипната инфекция.

Майка ти имаше инфаркт

Или баща ви, баба и дядо или братя и сестри. Независимо от това, Американската сърдечна асоциация казва това Сърдечните заболявания и рисковите фактори за сърдечни заболявания са силно свързани с фамилна анамнеза.

Добрата новина е, че фамилната анамнеза за инфаркт не гарантира, че ще имате истински инфаркт. Активното поддържане на здравословен начин на живот може да намали общия ви риск.