Рецепти и съвети и трикове за здравословно хранене ✔

Защо училище за здравословно готвене ...

Знам, знам къде мигаш навсякъде, където някой готви нещо. Телевизионните канали предлагат редица програми за готвене, майките в детската градина, наред с други задължения, действат като блогъри за храна, бавно всяка друга знаменитост готви или има собствен уебсайт за готвене. Къде всички ще отслабнете, първо протеинова диета, след това сурова и сега кето. В допълнение към физическите "упражнения", фитнес треньорите предлагат и здравословни рецепти за тънка линия ... Искам да кажа, не търсете нищо от това тук.

кулинарни

Ще тръгнем на пътешествие заедно и ще ходим по него в унисон, докато във вашето същество настъпи хармония и можете да си помогнете. докато не разберете, че този, който гледате в огледалото всяка сутрин, когато миете зъбите си всяка сутрин, ще ви помогне на първо място в живота ви.

Основната идея е да се вдъхновява и насърчава поемането на отговорност за вътрешното състояние, било то емоционално, психическо или физическо, защото всичко е свързано с всичко и няма раздяла на този свят, напротив, животът е ЦЯЛ.

Ние сме леки същества и като такива имаме енергично и светещо тяло, което е в пряк контакт с океана от енергия, присъстващ в природата. Тази абсолютна енергия, Божият Дух, действа в нашето материално и духовно тяло и следователно чрез този поток всеки орган и всяка клетка могат да бъдат снабдени с Божията енергия. Ако този "кран се запуши", има здравословни проблеми.

Със сигурност всеки от вас е чувал за чакрите или с други думи центровете на съзнанието. И всеки център на съзнанието е отговорен за снабдяването с енергия на определени органи.
Да вземем и слънчевия сплит. чапка на пъпа, засягаща храносмилателните органи, стомаха, далака, черния дроб, дванадесетопръстника. той е седалището на чувствата и емоциите и центърът на силата, тъй като тук енергията, получена отвън под формата на чувства и храна, се променя във вътрешната ни сила и жизненост. Стомахът разгражда храната, която доставяме чрез стомашни киселини и сокове. Така че работата му е да „погълне“ това, което получава - независимо дали е добро или лошо, и понякога това съдържание остава в стомаха ни. И в продължение на няколко години. Така ми хрумна сега.?

С подходяща диета можем да хармонизираме тялото и душата, да подобрим здравето си и най-вече да бъдем светлите същества, в които трябва да се превърнем в този свят. Не мисля, че искате да се разболеете доброволно. само ако беше мазохистаонанист, както е описано от Мирзакарим Норбеков в книгата „Опитът на глупак, който намери ключа към успеха и се отървете от очилата“.

Ще бъдем наистина като в училище. Постепенно преминаваме през важните органи в нашето тяло, как те са свързани помежду си, кои симптоми са детектор на загуба на енергия, как превенцията и грижите водят до цялостна хармонизация на тялото, подобряване на здравето и дори оздравяване. Диета, детоксикация, психична хигиена.

Много съм доволен, че имам ангел-пазител, който се е посветил на гастрономията от 25 години и благодарение на който ще се научите да комбинирате подходящи съставки, ще получите свободата да създавате свои собствени рецепти според текущото здравословно състояние и не на последно място съзнателно яжте, но и гответе.

В книгата на Марчело Д'Орт „Надявам се да се измъкна от нея“ се казва една от детските композиции. „Сърцето е много по-важно от главата, защото без сърцето главата не може да живее. Но сърце без глава може да живее, но то живее по-добре, когато има здрава глава. " Безплатно, децата знаят най-добре ...

Когато ви е грижа за здравословното „същество“, искате да научите нещо ново, което да ви движи напред по пътя ви, или искате да станете по-добра версия на себе си, или просто искате да събирате нови рецепти. Вярвам, че тук ще намерите нещо вдъхновяващо за себе си. Очакваме ви с нетърпение ...

Кулинарни фантазии

Здравословно хранене - което означава "здравословно хранене"?

Много хора започват да осъзнават напоследък това храня се необходимо е да се адаптирате към това, което човек иска да постигне в живота си. Независимо дали става въпрос за работа, хобита, здраве, дълъг живот - все пак как се чувстваме, че можем да повлияем на това, което искаме да постигнем и следователно диета. Това е една от петте точки (храненето, въздухът, който дишаме, начинът, по който мислим, средата, в която се намираме, физическото състояние), които имат пряко и дългосрочно въздействие върху човека и живота му.

Първата стъпка, която всеки трябва да направи, е да осъзнае своята изключителност. Чрез осъзнаването на своята уникалност човек може да премине от общите съвети към съвети, специално създадени за него. Тъй като всеки от нас живееше в различна среда, всеки има своите силни и слаби страни някъде другаде. Силните страни трябва да бъдат развити, а по-слабите трябва да бъдат укрепени. Тук е вярно, във връзка с факта, че всеки от нас е уникално същество, че това, което е добро за единия, също може да навреди на другия или може да действа неутрално върху него без резултат.

Затова на първо място е важно да познавате тялото си и реалното му състояние. Истинското означава не това, което мислим, а какво всъщност е с нашето тяло. Системите на тялото са взаимосвързани, така че болката в коляното може да бъде бъбречен проблем, така че напразно бихме купували скъпи мехлеми, които биха могли да премахнат симптома, но не и същността на болката. И така проблемът ще се връща с течение на времето и с по-голяма интензивност. Чрез отстраняване на причината за проблема симптомите изчезват. Не всеки се води от ранна възраст към здравословна диета и да слуша тялото си. Но тук трябва също да се освободим от мислите и предположенията за това, което е с тялото ни и просто да слушаме. Това трябва да се научи и след това постепенно идва автоматично с обучението.

Дотогава обаче е най-добре да посетите човек - експерт, който се занимава с някакво холистично лекарство, което приема човека като цяло и знае взаимовръзките между органите, връзката на тялото с околната среда и връзката на тялото с начинът на мислене. Само такъв човек може да определи за нас кое е здравословно за нас и какво ще ни помогне в пълноценната ни диета. И точно когато можем да настроим тялото си на по-високо ниво с такава диета, ще се научим да го слушаме с времето. С разнообразна диета ще покажем на тялото хълм от нови съставки, за да запази ефекта си като програма, която ще започне точно когато отново ще бъде необходимата суровина за нас.

ТУК можете да закупите нашата медитация .MP3 ☸️☯️🕉

Енергия на Слънцето.

Здравословно хранене и бяла магия

Най-чистата форма на енергия е Слънцето и нейното излъчване. Без него животът не би съществувал на Земята. Именно Слънцето доставя необходимата жизнена енергия за съществуването на живот на Земята. Получаването на такава енергия във възможно най-кратката верига е и най-ефективното й използване. Само защото вегетариански или веганска храна тя е най-подходяща за човека, в зависимост и от неговия духовен етап на развитие. Именно тази верига, докато не получим слънчева енергия под формата на храна, се съкращава, като се изключи от диетата месото на животните, които също получават жизнена енергия под формата на храна от растенията. От растенията ние получаваме тази енергия директно в по-чиста форма и нито веднъж не се филтрира през животното. Ако можем да го комбинираме с храни, които могат да допълнят тялото ни с това, което му липсва, тогава можем да поддържаме тялото си във форма и готово да изпълнява целите, които си поставяме в живота.

Последните проучвания и живота на милиони хора във всички индустрии доказват това растителна храна е пълноправен за пъстър живот. Изпълненията на топ спортисти - вегани или вегетарианци доказват, че на човек не му липсват нито сила, нито скорост, а напротив, че има достатъчно и може да печели на всички нива, а също така може да преодолява всички препятствия.

Вегетарианска храна

Какво се крие зад него?

Най-общо казано, най-важните суровини за нас са местни суровини. Те трябва да формират основната структура на нашето меню. Причината е, че именно местната храна осигурява на тялото това, от което се нуждае най-много в средата, в която се намираме. Други храни трябва да бъдат само допълнение и разнообразяване на нашата диета. Разбира се, това важи за средно здравите хора и може да не е вярно за всички.

В противен случай може да се случи така, че ако човек има нужда да допълва вещества, които му липсват дълго време и в някое екзотично растение са открити в по-голяма степен или са по-лесни за получаване от него, тогава няма нужда да се настоява за „правилото на местността "и в отделни случаи е подходящо и дори желателно и изключение. Затова например суровата диета в Бали е супер здравословна, но у нас е подходяща само за прочистване на организма и дори най-добрата през горещите летни месеци, тъй като има и прочистващ характер. Например, не се препоръчва в дългосрочен план за възрастни хора с лошо храносмилане.

Като се има предвид, че пълноценната вегетарианска диета не е общодостъпна, всеки, който е подходил към такава диета, трябва да подходи отговорно към нея. Първо заради тяхното здраве, но и заради пример за другите. Също така е необходимо да покажете на другите, че вегетарианската диета не е вредна, както повечето хора погрешно мислят. Дори човек, който тежи, може да се увери, че това не е проблем и може сам да тества ефектите от подобна вегетарианска диета. Ако има повече такива хора, в бъдеще ще бъде все по-лесно, а с увеличаване на броя на магазините за здравословна зеленчукова храна, ще нараства и броят на такива ресторанти. Както се казва, когато има търсене идва и предлагането.
Всички случаи, в които човек, който е преминал на веге диета и е попаднал в болница, недохранван и други подобни, са били причинени от липса на знания за такава диета.

Това беше липса на познания за тялото му, което е удобно и желателно за него. Освен това няма достатъчно разнообразна диета и много заблуди за това кое е здравословно и кое не се получава както от интернет, така и от различния опит на хора, които нямат достатъчно образование в тази област и самите те са се поддали на такива заблуди . И именно разпространението на подобни заблуди в тази област от необразовани хора, които не са наясно с контекста, е довело до погрешни схващания за това колко непълна и дори вредна е тази зеленчукова диета. За щастие днес голям брой топ спортисти доказват, че е точно обратното. Който иска и търси, той ще намери истинската информация, просто използвайте собствената си глава и търсете. Точната информация винаги ще ви намери, ако я потърсите. Критичното мислене винаги е от голяма помощ в това.

Хранителна пирамида

Всеки има своите предпочитания.

Има хранителна пирамида, което определя какво и в какви пропорции трябва да се консумира. Но ако се върна в началото, където писах за това как всеки от нас е уникален и всеки има уникален организъм, тогава тази пирамида е безполезна за повечето хора днес. И точно заради това къде живее човекът. Това, което е подходящо за европеец на север, не важи за европеец на юг. Като цяло човек трябва да яде най-много зърнени храни, следващото място трябва да бъде варени зеленчуци, бобови растения на следващия сурови зеленчуци а сурови плодове. Освен това гъби и различни аксесоари като водорасли, кълнове, семена, ядки, масла а сирене.

Но човек, който има заседнала работа, има пирамида, различна от тази, която има физически по-активна работа или е върхов спортист и дори тук зависи от какъв спорт. Всичко това се отразява на вида на диетата, какви видове суровини трябва да консумира човек, как да ги отоплява и колко често да ги яде.
Ще дам един пример: Като цяло, плодове препоръчително е да се консумира само сутрин само заради количеството захар.

Както писах, с течение на времето това ще се превърне в рутина и с времето вярвам, че ще има повече магазини и ресторанти, където ще можем да получаваме такава храна ежедневно с високо качество.

Исках да избегна точното описание на това какво трябва да се яде, в какъв състав, точно заради уникалността на всеки от вас. Отново ще дам пример, който казва малко повече. Човек, който се опитва да натрупа мускулна маса, трябва да яде повече бобови растения, но и различни водорасли а зърнени храни. Но не всяка зърнена култура, не всички бобови растения и водорасли са подходящи за тялото му, така че дори след като се опита и се придържа към такава диета, той не би трябвало да вижда промените именно защото консумира неподходящи зърнени култури и бобови растения за него. Тогава той може да смята, че информацията е невярна и подвеждаща и това е, което искаме да избегнем с тази статия. Именно такива статии карат хората да заблуждават еднообразно своите читатели и това е една от многото причини, поради които някои хора не са доволни от такава диета и дори имат проблеми. Начинът да опознаете тялото и себе си зависи от всеки от нас. Много е подходящо да се консултирате с човек, който наистина знае връзката между храненето и уникалността на всеки човек. Такива хора са и има много от тях. Но дори и сред тях, пак трябва да изберете най-добрите. Все пак става въпрос за здраве ...