Всеки, който храни голямо семейство, знае, че е невъзможно да се запазва кисело мляко или хляб в яйца всяка сутрин. И затова е необходимо да готвите каша 🙂
Едно от тях е житото. Правим го в MioMate и с макове. Понякога дори надуваме кокос в него. За тези, които нямат MioMat, пиша и рецепта за класическо готвене.
Освен това тази каша е подходяща не само за целиакия, но и за тези, които имат алергия към краве мляко. В допълнение, както и елда, пшеницата е отлична храна за укрепване на кръвоносните съдове и като я консумирате, можете ефективно да предотвратите проблеми с разширени вени 🙂
Каша от пшеница за закуска с маково семе
Съставки
- 2 парчета пшеница (за MioMat 2 лъжички пшеница)
- 1 част смлян мак (една скала мак за MioMat)
- 4 части вода
- брезова захар или мед
- настърган кокос на вкус
- плодове от горски плодове или компот
Инструкции
Процедура за MioMat:
Изсипете измитата пшеница върху вряща вода и след това охладете със студена вода.
Поставяме пшеница и маково семе в MioMat и добавяме вода между линиите MAX и MIN. Включете програмата Mash/Soup и след 20 минути кашата е готова.
Добавете кокос, брезова захар или мед на вкус и украсете с плодове.
Процедура за готвене в тенджера:
Изсипете измитата пшеница върху вряща вода и след това охладете със студена вода.
Смесете пшеницата с маковото семе, добавете вода и варете около 15 минути с леко кипене.
Разбърквайте непрекъснато, за да не загори кашата.
Подправете сварената каша с настърган кокос, мед или брезова захар и сервирайте с компот или горски плодове.
Добър вкус с yedlo!
Бележки
Ако не харесвате бучки, добре е да смесите кашата с потапящ миксер след готвене. Ако ви се струва прекалено дебел, просто изсипете малко преварена гореща вода в него.