чаша доматен

Червените сочни домати се срещат в много родени кухни по света благодарение на уникалните си вкусови свойства. Те се добавят към салати, консервират, получават сок, сушат се, пържат се и се пекат. Но доматите спечелиха и нашата любов заради полезните си свойства. Много диети, насочени към борба със затлъстяването и различни заболявания, задължително включват този плод.

Домати и диета

Доматите помагат перфектно в борбата с наднорменото тегло, така че отслабването често ги включва в диетата си. Кожата на доматите е особено богата на груби растителни влакна, стимулира чревната подвижност и по този начин допринася за нежно почистване.

За тези, които искат да почистят добре чревните токсини, доматения сок и ориза, препоръчва се диета от този тип да е особено полезна, тъй като доматеният сок е концентрат от съединения, необходими в организма. Тази диета продължава 4 дни и през това време можете да свалите до 4 килограма! През първия ден имате право да ядете само варен ориз и да пиете сок от пресни домати. Менюто на следващия ден включва обезмаслени сирена и кисело мляко. На третия ден ви е позволено да ядете месо с ниско съдържание на мазнини (свинско и говеждо месо са забранени) и можете да пиете само зелен чай. Последният ден от диетата включва използването на прясно изцеден портокалов сок и малко количество твърдо сирене. За да постигнете максимален успех и да го консолидирате, следвайте някои други условия:

  • Не прикрепяйте храна или захар към напитките;
  • опитайте се да пиете колкото се може повече вода, всички дни с изключение на последния;
  • не забравяйте да "напуснете" диетата - след хранене, яжте няколко дни задушени зеленчуци и зърнени храни, така че загубеното тегло да не се върне.

Яденето на домати е добър начин за 3-дневна порция с 3 килограма. Закуската трябва да се състои от големи зрели домати. Малко по-късно ще трябва да изядете 2 средни домата и парче сирене. За обяд пригответе пилешки гърди, осолени без сол, салата от краставици и домати. Снекът трябва да се състои от домати и няколко филийки сирене. За вечеря си поглезете лека салата от краставици, домати и нискомаслено извара. Трябва обаче да се има предвид, че тези плодове не са свързани с всички продукти. Например диетата на яйца и домати е лош избор, защото те не са съвместими помежду си.

Диета на доматен сок

Диетата на доматен сок е противопоказана при хора с черен дроб и жлъчен мехур. Ако нямате такива нарушения, можете да опитате да се храните по следния график. През първите два дни пригответе чаша доматен сок, 2 рози ръжен хляб и няколко литра нискомаслен кефир. През следващите пет дни за закуска изпийте чаша доматен сок, изяжте 2 круши или 2 ябълки. Като лека закуска можете да си позволите 50 грама обезмаслена извара. Обядът трябва да се състои от 100 грама ориз, 100 грама обелени пилета или риба с ниско съдържание на мазнини, чаша доматен сок. Можете също така да добавите малко зеленчукова салата или задушени зеленчуци. За вечеря е позволено да ядете 100 грама постно говеждо месо, 50 грама ориз. Не забравяйте да изпиете чаша доматен сок.