от Кати »Чет 19.09.2013 23:19
За какво говорите, когато отслабнете на първо място? Как изглежда, какъв размер носите или за самото състояние и колко отговаряте физически? Защото това също е доста разликата. Само за любопитство - какво упражнение правиш като аеробно упражнение?
По отношение на храната има много публикации за това какво хората ядат като част от здравословната диета...
На първо място, той иска някои основни познания - вероятно никой няма да приспособи менюта за вас, така че първо трябва да разберете диетата и да я съставите за собствените си нужди. И това означава, че трябва да знаете какви са въглехидратите, протеините и мазнините (така че какви да бъдат те) и да помислите кога е подходящо да ги давате. Какво зависи не само от това дали е сутрин или вечер, но и от вашата активност. Начинът, по който се различават въглехидратите и колко бързо се усвояват - техният гликемичен индекс. Или какво прави лечението с кое масло или протеини . Препоръчвам да цитирате, цитирате и цитирате
И аз лично се придържам към най-естествената и разнообразна диета. Например - защо да купувам плодово кисело мляко, пълно със захар, след като мога да си купя качествено бяло и да го имам с пресни плодове? Определено е по-ценна диета.
Менюто „какво ще намеря у дома“ няма да разкаже много. Защо? Познавам хора, които се хранят напълно естествено балансирано. И познавам хората, които живеят на заготовки, клечки и други подобни.
Re: Отслабване
от грива »Петък 20.09.2013 5:33
Re: Отслабване
от Уерон »Петък 20.09.2013 6:58
Offtopic: така че се надявам и на мен да ми подейства . Просто гледам училищния си график, това просто ще бъде стрес и стрес. и милион часа пътуване
но за мен като за haleth - скоро зрялост
и все още към трапезарията - не виждам нищо лошо в това да бъде проектирана и някой "от бранша" да се успокои и целият план за обучение с трапезарията просто така - струва пари
Re: Отслабване
от Монии »Петък 20.09.2013 12:26
Re: Отслабване
от Кати »Петък 20.09.2013 13:44
Проблемът с такава трапезария е, че хората не го разбират много пъти.Да не говорим, че поне щеше да ме ограничи много повече ... защо? защото по този начин мога да бъда практически всичко, което ми харесва, просто адаптирам всичко това към трапезарията, така че да пасва средно. Ако човек не разбира това, е трудно да направи някакви промени
Не че не бих се интересувал, лично бих могъл лесно да го направя сам. Но скоро за вдъхновение, а не че планирам съответно всеки ден.
Не знам, аз лично си имам "периоди". Мога да закусвам люспи за 2 седмици, винаги имам плодове с кисело мляко върху оловранта, използвам домати, моркови, чушки като зеленчуци . Просто не мога да го видя сладко и сладко и не мога да го видя за други седмици и го заменям с други неща, вкусът ми към промяна на плодове, зеленчуци, гарнитури . общо взето. Не мога да си представя с тези мои . настройки да ям според определеното меню
Re: Отслабване
от Уерон »Петък 20.09.2013 14:48
Има такива, които само чакат да свършат и не ги интересува защо това е така и hentak и защо това е сутрин и вечер. трябва да се заинтересувате малко и след време ще разберете, че да, това е правилното нещо и наистина работи. разликата е да имате план за хранене/план за обучение, изпратен до вас по имейл след телефонно обаждане и да прехвърлите пари по сметка, или можете да получите менюто/плана за обучение. направете план за данни след лична консултация, където всичко ще ви бъде обяснено и по подобен начин авторът на столовата ще види къде знае къде да работи и на какво, ще разкаже за хранителните си навици или алергии към определени храни. просто е посветено на теб .
monii - ако мислите jozef mikle, прочетох, че имам само около 3 примерни трапезарии и той ги изпраща. Не е толкова чуждо, но ако не мислите за него, не съм написал нищо
Re: Отслабване
от отричам »Петък 20.09.2013 18:23
Re: Отслабване
от naty.sykorova »Петък 20.09.2013 18:25
Re: Отслабване
от Уерон »Петък 20.09.2013 18:27
Re: Отслабване
от Халет »Петък 20.09.2013 18:55
Re: Отслабване
от Уерон »Пет 20.09.2013 19:03
Последният път, когато имах кънки панталони, бях в основата? така че завиждам - днес видях невероятни S-метали
btw - изтегляне на стрес ?
Re: Отслабване
от Халет »Петък 20.09.2013 19:08
Re: Отслабване
от Уерон »Петък 20.09.2013 19:20