- Съдържание на форума‹Други‹Безплатна дискусия
- Версия за печат
- Галерия
- • Календар
- • DF карта
- • Търсене
- • Регистрирам
- • Влизам
Отслабване
Re: Отслабване
от елфинка »Чет 03.01.2019 12:01
Re: Отслабване
от ние сме »Чет 03.01.2019 12:07
Re: Отслабване
от Халет »Чет 03.01.2019 14:45
Re: Отслабване
от елфинка »Петък 10.05.2019 8:32
Вече не е смешно с тази загуба на тегло. Всяка Коледа + 3кг. Немислимо 3.
Jedalnicek казва, че ще ям 1600kcal, часовникът казва, че имам разход от 2800 (Добре, не вярвам, но ще е над 2k) и теглото и метърът не са помръднали малко.
Чудя се какъв може да бъде най-ниският основен метаболизъм, ако не се чувствам като труп
Re: Отслабване
от Слауша »Петък 10.05.2019 9:27
Re: Отслабване
от елфинка »Вторник, 14 май 2019 г. 12:45 ч
Тук има някой, който практикува?
Как да тренирате, да отслабнете и да нямате мускулен вкус. Казах си, че за първи път два пъти бях цял човек, но съм лемур мландрава. Но ходя повече от месец и не става по-добре.
Ям протеини бавно като културист, много дрезгавост и дори след посещение на фитнеса има мускули през следващите 3 дни. Бих искал да тренирам по-често от веднъж на всеки 4 дни, но се страхувам от мускулите, не искам да наранявам там и вероятно няма да е добре.
Така че не знам. Идеи, съвети, опит?
Re: Отслабване
от киви »Вторник, 14 май 2019 г. 14:16 ч
Re: Отслабване
от zuzka:) »Вторник, 14 май 2019 г. 18:15
Re: Отслабване
от киви »Вторник, 14 май 2019 г. 20:05 ч
Re: Отслабване
от елфинка »Сряда 15.05.2019 6:30
Re: Отслабване
от ваврена »Сряда 15.05.2019 6:42
Кажете ми как завършвате упражнението, как се прибирате вкъщи и какво правите у дома? А самото упражнение е толкова брутално занимание? Мускулите са добри, но това, което описвате, вероятно е лошо, бих потърсил друга причина тук.
Re: Отслабване
от елфинка »Сряда 15.05.2019 7:02
Re: Отслабване
от ние сме »Сряда 15.05.2019 7:03
Re: Отслабване
от zuzka:) »Сряда 15.05.2019 10:13
Re: Отслабване
от Халет »Чет 16 май 2019 г. 11:03 ч