от Уерон »Вторник 09.04.2013 20:37
Re: Отслабване
от Кати »Вторник 09.04.2013 20:41
Re: Отслабване
от Уерон »Сряда, 10 април 2013 г. 8:10 ч
Е, Боб Харпър е обучен
Това е ниво за начинаещи, но доколкото знам, достатъчно за начинаещи, все още се треся
А който мрази позицията на дъска - ще бъде още повече
И ловец на ръце Това съм аз, тренирах без дъмбели и ми беше достатъчно
Както и да е, препоръчвам коя е Джил
Re: Отслабване
от Таня »Сряда, 10 април 2013 г. 10:07 ч
"Изкачете се по планината, за да можете да видите света, а не така, че светът да ви вижда."
Стафордширски бултериер. "е полза и удоволствие за разумните, цел за глупаците".
Re: Отслабване
от Барбара »Сряда, 10 април 2013 г. 10:23 ч
И къде ходите за татуировки? Според мен е почти въпрос на козата да не се разтяга, когато заздравява и се изпотява.
Изобщо няма значение, че ще плувате и няма да тренирате отново. Цялата програма се нарича просто 30-дневно раздробяване, защото ако честно практикувате 30 дни, ще постигнете някои резултати. Но лично аз мисля, че точно колко дни тренираш кое ниво. По-скоро става въпрос за това как се чувствате. Мисля, че не е много ефективно да продължаваш да практикуваш всички нива в началото и само защото са изминали 10 дни за следващото ниво. За мен е важно да преодолея предизвикателствата в упражнението. Останете по-дълго в позиция на дъска, останете по-дълго в баланс по-дълго, обърнете внимание на правилната стойка и веднага усещам, че това е по-взискателно упражнение и няма да премина на следващото ниво, освен ако не усъвършенствам определени упражнения, просто кажете да напредвате, а не просто пребройте дните, когато преминете към следващото ниво. Тогава резултатите ще бъдат по-публикувани и ще се чувствате добре със себе си.
Re: Отслабване
от Уерон »Сряда 10.04.2013 10:28
Re: Отслабване
от Таня »Сряда, 10 април 2013 г. 10:40
Барбара иначе правиш правилен напредък, страхотно момиче, шапка долу. Все още си поемам дъх с двете понякога, състоянието в началото на упражнението беше напълно нулево, докато не разбрах как, по дяволите, е възможно.
пищялът ще бъде на бедрото и доста голям, така че както каза Уерън, тя няма да спортува, тя трябва да се излекува
"Изкачете се по планината, за да можете да видите света, а не така, че светът да ви вижда."
Стафордширски бултериер. "е полза и удоволствие за разумните, цел за глупаците".
Re: Отслабване
от Уерон »Сряда, 10 април 2013 г. 10:43 ч
Re: Отслабване
от Халет »Сряда, 10 април 2013 г. 10:57 ч
Re: Отслабване
от Кати »Сряда, 10 април 2013 г. 11:00
ohohooo . чувствам мускули! след дълго време отново имам мускули, наслаждавам му се пълноценно!
За мен през 1-ва седмица се разкъса - усещам особено гърба, бедрата и бедрата отстрани (обикновено мускулите на бедрата, наистина съм изненадан) + горната част на гърба. Парад
Re: Отслабване
от Белия зъб »Сряда 10.04.2013 11:10
Re: Отслабване
от Уерон »Сряда 10.04.2013 11:12
Re: Отслабване
от Белия зъб »Сряда 10.04.2013 11:12
Re: Отслабване
от Уерон »Сряда 10.04.2013 11:14