Хората с кръвна група В са напълно различни от тези, които имат кръвна група 0 или А. Те се различават не само по своите характеристики, но и по своята податливост към определени видове заболявания и, разбира се, диетата, която е подходяща за тях.
Например собствениците на кръвна група А имат чувствителен храносмилателен тракт и лошо функционираща имунна система. За разлика от тях, тези с кръвна група 0 са получили естествена способност да се противопоставят надеждно на инфекции и храносмилане. Какво ще кажете за "béčkarmi"? Според американския лекар Петр Дж. Д’Адам, който стои зад теорията за храненето според кръвните групи, собствениците на кръвна група В „са наследили гените“ на номадските предци. В резултат на това те имат силна защита, вътрешно са балансирани и лесно се адаптират към промените в околната среда и диетата.
Черти на характера
Животът на номадите не беше лесен. Ежедневно те се справяха с опасни ситуации, които ги правеха по-силни вътрешно. Дори и днес можем да обозначим собствениците на кръвна група В като балансирани личности, които могат да се адаптират към различни ситуации. Това обаче не винаги е така. Те често имат до преувеличена доза господство, което може да доведе до конфликти в партньорския и професионалния живот.
Кратки характеристики на здравословното състояние
Собствениците на кръвна група В могат да се насладят силна защита и балансирана нервна система. Те обаче имат и слабости. Те са склонни към автоимунни заболявания, диабет тип 1, синдром на хронична умора и множествена склероза.
Подходяща и неподходяща храна
Например те са отговорни за натрупването на тегло сред собствениците на "béčka" царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци и сусам. Тези храни влияят до такава степен на метаболитните процеси, че те причиняват умора, задържане на течности и дори хипогликемия (значителен спад в кръвната захар след хранене). Следователно J. D’Adamo препоръчва да ги премахнете до минимум с диетата. Той също така съветва да избягвате пилешко и да посегнете към агнешко, овнешко, дивеч или заек. Напротив, зелените листни зеленчуци, яйцата и млечните продукти с ниско съдържание на мазнини са полезни по отношение на намаляването на теглото.
Какво да?
- Чувствайте се свободни да се поглезите с млечни продукти извара, моцарела, кефир или козе мляко.
- Винаги предпочитайте масла маслини.
- Ако обичате да се наслаждавате на ядки и семена, ние ще ви разочароваме, защото те не са категория храна, която би „паснала“ на вашата кръвна група. Ако не можете да ги откажете, посегнете към "неутрални" ядки, като например пара и орехи, бадеми и кестени.
- Що се отнася до зърнените храни, заложете на овесени ядки, просо и ориз.
- Ами плодовете и зеленчуците? Те се хармонизират с вашата кръвна група сладки и обикновени картофи, цвекло, броколи, карфиол, чушки и зеле. Предпочитайте плодове банани, ананас и папая.
- Използвайте при подправяне на ястията джинджифил, къри, магданоз, лют червен пипер и хрян.
- На питейния ви режим не трябва да липсва качество зелен чай.
И какво по-добре не?
- Забрави за пиле, гъска и патица. Дори не ви устройва свинско.
- Честата консумация също ще направи галибу с тялото ви синьо сирене и сладолед.
- Избягвайте да използвате рапично, слънчогледово, фъстъчено и сусамово масло.
- Дори не се възползвате от повечето от любимите ни зърнени култури, където им е мястото пшеница, ръж, ечемик и елда.
- Забравете за яденето нарове, кокосови орехи и доматени сокове.
- Трябва също да го избягвате кетчуп.
Съвети за справяне със стреса и подходящи физически дейности
J. D’Adamo препоръчва хармонизирането на диетата с вашата кръвна група като ключ към управлението на стреса. Ако не направите това, това ще повлияе не само на функционирането на нервната система, но и на общото здравословно състояние. В рамките на движението създателят смята, че теорията за диетата според кръвните групи е подходяща за комбиниране аеробни дейности, които не са твърде интензивни с елементи, които също влияят на психическото състояние. Идеално е, ако се провеждат в компанията на хора. Те са идеални спортове за вас тенис, бойни изкуства, туризъм или голф.
Опитвате ли се да се храните въз основа на познанията си за теорията на кръвните групи? Пишете на други читатели в дискусията под статията.