разкри

Беата е само на 25 години, но от 6 години се занимава професионално с фитнес. Той събира награди от съвети на международни състезания. Приятелят й я накара да тренира, който я заведе зад кулисите на фитнес състезание. Там тя погледна състезателите на живо и отблизо и толкова я хареса, че реши да опита и нея.

"Досега си спомням, че бях омагьосана от Сабина Плевакова, многократна световна и европейска шампионка. В този момент реших, че един ден ще изглеждам по същия начин", разкри Беата, която скоро успя. „Най-големите ми постижения включват първо място в категорията и абсолютно първо място на международното състезание Fitness Mania Classic в Кладно,“ тя каза.

Но това далеч не е единственият огромен успех, който тя е постигнала в своята 6-годишна кариера. Други първенства, втори места, а също и бронзови медали я доведоха до състезанието, където самият Арнолд Шварценегер й представи медала. Според Беата състезателните сезони за фитнес са през пролетта и есента и за една година те също ще могат да завършат 7 състезания. Последният път беше състезание в Белосток, Полша, където спечели бронз.

Фитнес режимът не е разходка из розовата градина. "Обучението се състои от строго коригирано меню и усилена тренировка. За да се постигне нисък процент телесни мазнини, планът за тренировки и диета трябва да бъде стратегически разработен", казва Беата. Той обяснява, че не трябва да яде твърде малко или твърде много и не трябва да претоварва. Тя тежи всеки грам. "Трябва да ти хареса, за да го издържиш."

Попитахме и красивата Оравчанка какво би посъветвала хората, които се борят с наднорменото тегло. Тя разкри грешка, допусната от много хора: "След продължителна диета тялото се опитва да натрупа мастни запаси, за да оцелее, ако се случи да гладува отново, поради тази причина със сигурност не препоръчвам твърде твърди, шокови диети. "Нейната препоръка е ясна:" Според мен ключът към успеха е да се развият правилните хранителни навици. "